Calorii în andive de cărbune CALORII Endive gătite (articol)

Câte calorii într-o andive gătită ?

Endive, numită și cicoare în Belgia și nordul Franței, este o plantă vegetală cultivată pentru frunzele sale. Acestea pot fi consumate crude, în salate sau gătite. Și, oricare ar fi metoda de preparare aleasă, andive rămâne o legumă cu conținut scăzut de calorii. Și asta datorită bogăției sale în apă. Așa că aduce mai puțin.

Andive fierte (rețetă de însoțire a andivei)

Timp total: cel puțin 1 oră

1. Curățați andivele cât mai ușor posibil și spălați-le și uscați-le.

2. Puneți uleiul în caserolă (o cratiță fără mâner). Încălziți ușor apoi puneți andivele în caserolă cu cel mult două paturi. Sare, piper sau nucșoară.

3. Acoperiți andivele cu hârtie de copt untă (hârtie de copt).

Rețetă de andive carbonizate - valori nutriționale - calorii .

Total în grame din toate ingredientele

Valori nutritive pentru:

Valoarea implicită este pentru 500 gr. mâncare, puteți schimba valoarea de mai sus

Sfaturi de pregătire

Îndepărtați frunzele deteriorate.

Saltimbocca de pui și andive fierte cu parmezan

Zăpada a sosit ieri prin surprindere, temperatura a scăzut considerabil în câteva zile și pentru a lupta împotriva frigului nu trebuie să vă ușurați prea mult mesele.

Slăbire înainte de sărbători: cădere pentru andive .

Sarac in calorii (15 kcal la 100g) si bogat in apa (90%), este un aliment ideal intr-o dieta saraca in calorii. Andivele conțin, de asemenea, vitamina B, minerale, magneziu, calciu, fier și oligoelemente (cum ar fi seleniu care luptă împotriva îmbătrânirii). Bogate în potasiu și sărace în sodiu, andivele au în sfârșit proprietăți excelente.