Calorii sushi Valoarea calorică a sushi-ului
Sushi este această mușcătură de origine japoneză care este cel mai adesea asemănată cu pește. Acest preparat cu fructe de mare (somon, ton, dorată, stavrid, calmar, creveți etc.) sau omletă pe un cârnat de orez, se găsește în mod obișnuit în restaurantele de toate tipurile. Prin sushi, numim și makis, aceste mici rulouri cu alge marine. A priori foarte sănătos deci, dar în ceea ce privește caloriile, cum arată? ?
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
- Sushi, ce înseamnă asta ?
- Sushi, pe partea calorie
- Masă sushi și dezechilibru alimentar
- Aportul de calorii în funcție de fiecare tip de sushi
- Fă-ți singur sushi !
- Ce să ai la un restaurant japonez ?
- Faceți provizii de rețete pe bază de orez !
Sushi, ce înseamnă asta ?
Acest cuvânt sushi doar știu „oțet” și shi "orez". În general, folosim cuvântul sushi pentru a vorbi despre o felie de pește crud așezat pe o minge mică de orez. Poate fi consumat simplu, cu sos de soia, ghimbir murat și/sau wasabi.
Sushi, ne place pentru că este bun, dar și pentru că arată sănătos: nimic altceva decât grăsimi bune (din pește), mult omega 3, colesterol scăzut și proteine. Însoțite de o salată de legume crude, acestea ar constitui o masă perfect echilibrată.
Pentru a face acasă, consultați cumpărăturile noastre speciale de sushi:
- Magic Sushi Mold din industria Akebono, disponibil pe Amazon
- Turnator de glonț Wuudi cu mâner, disponibil pe Amazon
Sushi, pe partea calorie
Pentru a calcula exact aportul de energie al unui sushi, trebuie să cunoașteți dimensiunea sushi-ului și natura peștilor. De exemplu, somonul este mai bogat decât creveții sau calmarul.
Per total, contați în medie 50 kcal pentru un mic sushi. În mod logic, 6 sushi ar trebui să poată compune o masă.