Caloriile ascunse sunt adesea de vină pentru obezitate

18.04.2012, 8:55 | | fj (CF)

Există multe alimente care îngrașă, dar și mai multe alimente au calorii ascunse. Aruncați o privire în frigider și veți găsi o mulțime de bombe cu calorii care la prima vedere par inofensive.

Calorii ascunse în aproape fiecare masă

Îți place să mănânci salată proaspătă? Salata este sănătoasă, poate fi preparată într-o varietate de moduri și are un gust bun. Din păcate, chiar și o salată delicioasă poate duce la obezitate dacă folosești un dressing greșit. Prea mult ulei și smântână fac din salată un adevărat îngrășător, motiv pentru care ar trebui să treci la iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și să folosești ierburi proaspete în loc de grăsimi ca purtători de aromă. Cartofii și carnea slabă nu vă îngrașă împreună cu legumele, dar sosul, care este adesea rafinat cu smântână, asigură faptul că mâncarea vă aterizează pe șolduri fără ocolișuri. Chiar și fructele pot conține calorii ascunse din fructoză, oricât de sănătos ar fi.

Produse ușoare și calorii ascunse

Lumina sună bine, deoarece se presupune că aceste produse „ușoare” nu duc la obezitate. Din păcate, conțin o mulțime de calorii ascunse. Băuturile răcoritoare și mesele ușoare gata în special sunt de multe ori de vină pentru obezitate. Citiți cu atenție tot ce conține un produs ușor, deoarece aceasta este singura modalitate de a depista caloriile ascunse. Este mai bine să mănânci și să bei ceva sănătos, dar apoi într-o cantitate mică, deoarece acest lucru este adesea mult mai prietenos cu figurile decât presupusele produse de slăbire.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.