Caloriile nu știu timp! Guido Sander - cu 120 de kilograme mai puțin pentru 42 de kilometri
De miercuri în podcast
Începutul difuzării: 17.07.2019
„Aș fi foarte fericit dacă aș putea pierde ceva”. Pentru peste 5,6 milioane deutsche aplică această afirmație „complet și complet” pentru 8,9 milioane „Este adevărat” pentru 11,8 milioane „În majoritate către” și pentru 12,4 milioane Oamenii aplică acel „ceva”. Potrivit unui studiu actual realizat de Statista din 2018 în rândul persoanelor din populația de limbă germană din grupa de vârstă de 14 ani și peste.
Aceasta este suma totală 38,7 milioane Oameni = 46,62% a întregii populații germane. Mai exact: aproape toată lumea al doilea (2) are dorința de a slăbi.
Guido Sander, în vârstă de 46 de ani, este antreprenor de peste trei decenii, inclusiv 25 de ani ca specialist IT și a fost întotdeauna supraponderal. Nu a avut niciodată nimic de-a face cu sportul. Se numea dislexic mișcare. Și totuși totul este diferit astăzi. A luat decizia aproape la începutul anului 2016 și a slăbit peste 100 kg în doar 10 luni. Apoi schimbă gazonul virtual pentru alergare reală. Și astăzi este un atlet competitiv de succes, antrenor, vorbitor și autor pe drumul spre a deveni un atlet profesionist.
Acest episod al podcast-ului Schneckentempo este despre a fi supraponderal, a pierde în greutate și a modului în care alergarea poate ajuta. Și acestea sunt cele mai importante 5 lucruri pe care le puteți învăța de la Guido Sander. Deci, să începem antrenamentul.
- Cum să începeți pierderea în greutate turbo
- Cât de minunat poate fi de 500 kcal pe zi
- Ce calorii pot face cu un ceas
- Ce să cred despre alte diete
- Mitul banilor: când ar trebui să cheltuiți cu adevărat bani
și cum să aprindeți rapelul cu alergarea.
Pentru a fi auzit pe iTunes și Spotify din 17 iulie 2019.
În conversație cu Holger Ucher. Întregul secret al dietei sale și succesul său flagrant. Emoționant, informativ și distractiv. Guido Sander va raporta acest lucru exclusiv ascultătorilor podcast-ului Schneckentempo de miercuri, cu o mulțime de distracție, bucurie și cunoștințe de specialitate.