Cam atâtea calorii are un pahar de vin
Ei bine, acum trebuie să decideți: ați prefera un pahar de vin seara sau un delicios burger cu brânză?
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Motto-ul tău a fost întotdeauna: Ce poți dezarhiva astăzi, nu-l amâna până mâine - îți iubești paharul de vin după muncă? Atunci, din păcate, avem vești proaste.
Un pahar de vin în fiecare seară? Are multe calorii!
Pentru că ritualul dvs. de vară de seară la balcon, plus un pahar de vin, este altceva decât subțire. Antrenorul personal Graeme Tomlinson arată cât de minunat este cu această imagine pe Instagram:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Expertul în nutriție este cunoscut pe Instagram pentru grafica sa, pe care arată în repetate rânduri: Cantitatea face otravă. Chiar și alimentele presupuse sănătoase ar trebui consumate cu moderare numai dacă doriți cu adevărat să slăbiți sau să mențineți greutatea.
Un pahar de vin în fiecare seară - sau 18 cheeseburgeri
Comparația actuală arată cât de mult alcool poate avea un impact la sfârșitul lunii. Dacă îți permiți un pahar de vin în fiecare seară, poți mânca și 18 cheeseburgeri sau 26 Kit Kat Chunky.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Desigur, nimic din toate acestea nu este cu adevărat sănătos. Dar antrenorul nutrițional explică: „Dacă îl numeri pe lună, acel pahar de vin face o diferență foarte mare. Graficul este menit să sublinieze că chiar și cantități mici de calorii pot fi o mizerie într-o perioadă mai lungă de timp. "
Alcoolul strică arderea grăsimilor
Julia Meyer, antrenor în nutriție și antrenor personal, confirmă acest lucru și adaugă: „Mulți oameni uită să includă alcoolul în bilanțul lor caloric. În plus, desigur, toate celelalte procese metabolice sunt paralizate atunci când organismul trebuie să descompună alcoolul - și astfel și arderea grăsimilor.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
În general, totuși, vă recomand să nu luați niciodată calorii prin băuturi, deoarece asta nu vă umple cu adevărat și vă poate face și mai înfometat în anumite circumstanțe. Burgerul cu brânză și fast-food-ul nu sunt desigur incluse, dar sunt produse alimentare sănătoase și proaspete. "
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile