Can Weg Frau Fröhlich Cleanses Read On Chapter 8 Book Free Online - ▶ ACUM! Citiți gratuit
gratislesen.com în juriul DSDS. Indiferent dacă este pe Facebook & Co sau în viața de zi cu zi. Ce frumos poate arăta o femeie plinuță care se simte ca acasă în corpul ei. Dacă nu se împiedică să facă acest lucru.
Din păcate nu am o fotografie pentru tine!
Cunosc senzația de a sta acolo într-un blazer vara, de a transpira liniștit și de a mă asigura că nu sunt nicidecum prea cald. De asemenea, mi-a fost greu să merg la ușa din față fără mâneci. Cu brațele mele? Sunt mai groase decât coapsele femeilor subțiri, m-am gândit, și au interzis orice formă de tricou din dulap. M-am simțit incomod, mă tem că toată lumea - și mai ales toată lumea - ar gândi sau chiar vor spune lucruri urâte. Același lucru se aplică aici: și dacă da. Oamenii caută și bârfesc mereu.
Am văzut recent următorul slogan: „Chiar și persoanelor dolofane le este permis să poarte lucruri scurte, la urma urmei, și oamenii proști au voie să vorbească.” Mai presus de toate, trebuie să vă amintiți un lucru: oricum nu sunteți niciodată potrivit pentru toată lumea. Nu este niciodată ca și cum toată lumea ar fi fericită. Trebuie să ascult cel puțin la fel de multe critici la fel de subțiri ca și dolofane. Ești întotdeauna prea slab sau prea gras. Prea musculos sau prea tremurat. Sau prea îngust la față, prea desenat și încrețit. Ceva este întotdeauna. Deoarece Facebook & Co face posibil ca toată lumea să aprecieze pe toată lumea ca un aspirator sau un smartphone: »Este prea gras pentru mine acum!« - »Încă ar putea să piardă patru kilograme! Arată ca bunica ei în blazer. ”Singurul lucru care lipsește este că în curând vom putea clasifica cu ușurință vecinii noștri cu până la cinci stele. În ceea ce privește ușurința de utilizare: »Refuzat să transporte rezervorul de apă la etajul cinci săptămâna trecută. A suferi sub pretextul „înapoi”. Nu se poate sfătui decât împotriva acestui vecin! «După ambalare:» Marion a venit la întâlnire cu semne ușoare de uzură. Se pare că nu era nou, așa cum se promitea în anunț. I-am trimis din nou. Și mi-a comandat modelul succesor din anul nașterii 1988. «
Nu, nu ești deconectat, dacă ai ajunge vreodată la greutatea visului tău. Dimpotriva. Pe măsură ce deveneam mai slabă, am auzit mult mai multe lucruri rău intenționate decât înainte. Și asta ar trebui să vă fie clar: există întotdeauna oameni cărora nu le place ceea ce văd. Nu vom face niciodată pe placul tuturor și, prin urmare, este inutil să urmărim acest obiectiv. Sau cum a spus autorul portughez José Micard Teixeira: »Nu mai am răbdare pentru anumite lucruri. Nu pentru că am devenit arogant, ci pur și simplu pentru că am ajuns într-un moment din viața mea în care nu vreau să pierd timpul făcând lucruri care mă nemulțumesc sau mă rănesc. Nu mai am răbdare pentru cinism, critici exagerate și cerințe de orice fel. Nu mai fac un efort să-i mulțumesc pe cei care nu-mi plac, îi iubesc pe cei care mă resping și îi zâmbesc celor care nu-mi dau niciodată un râs. "
Glück nu are mărimea îmbrăcămintei
Dacă numai persoanelor cu așa-numitele dimensiuni ideale li s-ar permite să meargă la plajă sau la piscină, ar fi al naibii de gol și de singuratic pe Mallorca decât la Polul Nord chiar și în plină vară. O scurtă călătorie la plajă sau o vizită la saună pot fi foarte benefice atunci când vine vorba de îngrijorări. Oriunde oamenii se arată îmbrăcați ușor, puteți vedea cât de mare este grădina lui Dumnezeu și că sunt mult mai mulți oameni în mărimea 44 decât în mărimea 34. Și că cei cu 44 de ani nu par că plâng toată ziua - și cei cu 34 nu trec prin viață cu un rânjet permanent. Asta ușurează și relaxează. Cifra perfectă este rară și nici nu vine standard cu împlinirea și fericirea.
Dietele și alte cerințe nerezonabile
Mă vei urî Dar o să spun oricum: a pierde în greutate este plictisitor, nu distractiv și are legătură cu lipsa. Din păcate, nu există miracole pe planul dietetic. Nimeni nu pierde zece kilograme de grăsime într-o săptămână. Nici măcar cinci. Și nu, doar pentru că „mănânci acest fruct timp de 60 de zile” nu înseamnă că avem stomacul mai plat și, de asemenea, nu este adevărat că poți pierde „câteva kilograme” doar „pe lateral”. Desigur, ne-ar plăcea să credem aceste promisiuni de mântuire în revistele și consilierii pentru femei, ar fi mult mai plăcute, dar de fapt știm cu toții despre asta de mult timp. Nu merge repede. Nu este amuzant. Dureaza. Renunțarea este tovarășul fidel al oricărei diete. Nu contează ce nume drăguțe ai veni și cât de cool sună.
De ce crezi că sunt atât de mulți vegani practic peste noapte? Sunt acești activiști empatici pentru drepturile animalelor? Oameni cu o conștiință extrem de puternică? Oameni care într-o zi au izbucnit în lacrimi la vederea unui șnițel vienez și au decis să nu mai mănânce niciodată nimic din animal? Sunt acești oameni în principal pentru care sănătatea este extrem de importantă? Cine vrea să contribuie la o lume mai bună cu obiceiurile lor alimentare? Sunt acești oameni. Și asta e bine și bine. Dar mă aventur să spun că mulți vegani trăiesc vegani pentru a se slăbi sau a rămâne. Attila Hildmann, marele guru vegan, a slăbit în jur de 30 de kilograme odată cu schimbarea dietei în mâncare vegană. Acest lucru a fost impresionant și, cu siguranță, un stimulent pentru mulți să treacă la veganism (pe lângă salvarea animalelor, protestarea împotriva agriculturii în fabrică și din motive etice în general, desigur).
Avantajul de a încerca să slăbești astfel: Nu trebuie să te justifici sau dacă o faci, atunci justifică-te diferit. Dacă urmezi o dietă, „doar o chifteluță minusculă” sau o porție minusculă de Bolognese este forțată asupra ta. Nu este cazul unei diete vegane. Urmăriți o misiune. Sunteți pe partea bună. Nu faci dietă. Ai o atitudine. Nu este vorba despre corpul raționalizat. Nu despre lucruri urâte, cum ar fi figura bikiniului adesea citată.
Bine, chiar și cineva care este vegan ajunge să audă multe și trebuie să se justifice constant. Nicio intrebare. Dar este vorba despre atitudine și nu despre vanitate pură, iar acest lucru este mult mai ușor de vândut. Apropo: o dietă vegană singură nu te face slabă. Există o mulțime de feluri de mâncare vegane bogate în calorii și care nu sunt deosebit de sănătoase. Iubita mea era într-o croazieră vegană și înconjurată de o grămadă de vegani destul de dolofani. Și aici trebuie să te disciplinezi și nu poți înghesui în tine tone de budincă vegană și pungi de nuci foarte sănătoase - și crede că acest lucru te-ar face foarte subțire. În plus, cineva este obligat să acorde atenție nutrienților și vitaminelor suficiente. De exemplu cu privire la aportul de vitamina B12. Vitamina B12 se găsește aproape exclusiv în alimentele de origine animală: în pește, carne și produse lactate. Dacă organismului îi lipsește B12, există riscul apariției simptomelor neurologice și psihiatrice diverse și grave - de la furnicături la vârful degetelor până la demență.
Nu este o dietă, este o schimbare a dietei. Aceasta se propagă reprezentanții diferitelor diete ascetice. Fără zahăr, fără produse de origine animală, cu greu carbohidrați, cu greu grăsimi. Dar, toate aceste schimbări dietetice, din păcate, trebuie să mă repet acum, renunț la program. Trebuie să te limitezi. Poate că se numește diferit, dar se simte - cel puțin pentru mine - la fel de privat. Desigur, a face fără este, de asemenea, o chestiune de gust. Unii consideră că este ușor să interzică în mare măsură carbohidrații din viață. Unii pot trăi foarte bine fără carne. Cu toate acestea: renunțarea rămâne. Cu siguranță există diete care sunt mai mult sau mai puțin pline. Desigur, o salată mare cu somon poate face acest lucru și în mod satisfăcător. Dar știind că nu vor exista carbohidrați până la ora șase seara este o provocare. Nu vrei niciodată o bucată de pâine, o farfurie mică de paste sau un cartof mai mult decât atunci când nu ai voie să o mănânci. Interzice dorințele de combustibil.
Nu, nu există pierderea rapidă în greutate fără mult efort. Dacă nu ești foarte bolnav. Și, după toate probabilitățile, nu va exista nicio scurtătură între mine și figura mea ideală în viitor. Astea sunt veștile rele și cele bune. Pentru că ne economisește foarte mulți bani și dezamăgire când ne dăm seama că pierderea în greutate nu este o plimbare duminicală. Iar formula rămâne întotdeauna aceeași: trebuie să mănânci mai puțin decât folosești. Să presupunem că metabolismul dvs. are nevoie de aproximativ 1.800 de calorii pe zi pentru a funcționa. Dacă mănânci doar 1000 de calorii acum, 800 ar fi o mizerie. Faceți acest lucru timp de două săptămâni și veți avea 11.200 minus calorii. Pentru a pierde un kilogram de grăsime, organismul are nevoie de aproximativ 7.000