Când alăptați scurge corpul - subponderalitatea în timpul alăptării și ce o poate ajuta
Când alăptați scurge corpul - subponderal în timpul alăptării și ceea ce ajută împotriva acestuia
Prea mult slăbit în timpul alăptării?
A doua mea fiică s-a născut acum aproape 6 luni. Și, la fel ca prima mea fiică, mi-a fost clar că doresc cu siguranță să alăpt.
Și oricât de ușor a funcționat cu primul copil, funcționează acum cu alăptarea pentru cea mai tânără adăugare a noastră în familie.
Din păcate, există o captură: am slăbit. Și am pierdut atât de mult încât acum sunt subponderală. Între timp am scăzut cu patru kilograme sub greutatea mea înainte de sarcină.
În timp ce unele femei ar fi fericite în legătură cu aceasta, este orice altceva decât un efect secundar plăcut pentru mine, pentru că observ cum corpul meu lipsește de kilogram.
Am avut exact aceeași problemă cu prima mea fiică. În acel moment cântăream cu 6 kg mai puțin decât înainte de sarcină și m-am înțărcat. Corpul meu pur și simplu nu putea face față lipsei de greutate.
Obosit permanent și neputincios, subponderalul se scurge pe corp
Eram obosit tot timpul, aveam pierderea extremă a părului și circulația mea nu mi-a dat greș de mai multe ori. Am fost neputincios, chiar dacă cel mic s-a îngrășat în fiecare zi. Fiica mea avea atunci 7 luni. Înțărcarea a funcționat fără probleme, i-a plăcut terciul și a băut bine din sticla ei.
Dar pentru mine a fost un fel de rușine. Mi-aș fi dorit să continui să alăptez o vreme.
Și acum mă întorc la același punct ca acum 2 ani.
Cântarele arată din ce în ce mai puțin. Din păcate, există puțină înțelegere de la alții pentru situația mea. Fie se spune ironic că le-ar plăcea să aibă problemele mele, fie că ar trebui să mă bucur că alte mame au avut de luptat cu greutatea lor luni sau ani. Dacă apar unele sfaturi, sunt următoarele:
Doar renunță
Da, bebelușul nostru are aproape 6 luni și cel mic mănâncă deja terci. Dar nu vreau să mă opresc încă din alăptare, mai ales noaptea este doar drăguț și confortabil pentru mine. Nu sunt un susținător al alăptării pe termen lung și nu judec când o mamă decide să dea biberonul din start. Cred doar că fiecare mămică face asta după cum consideră potrivit.
Și vreau doar să-mi alăpt fiica în continuare. Fără a fi nevoie să mă opresc pentru că devin din ce în ce mai puțin. Așa că mi-am propus un scop. În cel mai bun caz, creșterea în greutate, în cel mai rău caz cel puțin menținerea greutății. Draga mea moașă mi-a dat câteva sfaturi, pe altele le-am adunat eu.
- Cremă - adăugați o picătură de smântână la fiecare masă
- Mănâncă fructe uscate și nuci - cel mai bine este să așezi un castron direct la locul tău preferat de alăptare
- Bile care alăptează - mici bombe energetice, rețeta se găsește aici
- Gătit în prealabil - gătiți puțin mai mult data viitoare și înghețați, în zilele stresante aveți încă o masă caldă
- Mese obișnuite - probabil cel mai greu punct, dar continuă să te gândești la tine și la mâncare
- Lasă-ți pofta - poate fi, de asemenea, fast-food sau un baton de ciocolată, fidel devizei „bine este ceea ce este bine”
Urmez acum acest sfat și sunt curios dacă va ajuta de fapt în următoarele săptămâni. Cu siguranță nu voi opri alăptarea dacă o pot evita. Cum e cu tine? Aveți și o problemă cu o greutate prea mică?