Când mi se micșorează stomacul forum de slăbire
soricel dulce
Am auzit de la mulți că după o dietă (cum ar fi postul) stomacul este atât de zbârcit încât nu vrei să mănânci nimic mare și trebuie să începi încet din nou, deoarece stomacul s-a micșorat complet!
Acum mă întreb cât de repede merge așa ceva? Și asta durează? Ei bine, vreau să spun, stomacul meu chiar rămâne atât de mic și pur și simplu nu mai mănânc atât de mult, deoarece nu mai este atât de mult spațiu?
Multumesc pentru ajutor! iertare
Urări minunate
soricel dulce
Eilatan
Mi s-a întâmplat așa, deși nu am postit niciodată. Cred că a fost 3-4 săptămâni.
Din păcate, capul meu nu putea ține pasul atât de repede încât mănânc uneori dincolo de posibilitățile mele.
Dar are și dezavantaje, deoarece nu pot comanda un șnițel cu cartofi prăjiți și olandeză când merg la cină. S-ar putea să gestionez jumătate din asta și asta este păcat. Deci, în cea mai mare parte, rămân doar cartofi coapte, paste și alte chestii „ușoare”. Schnitzel este disponibil doar acasă.
Dar în timp te obișnuiești cu noile cantități și cu greu te deranjează. Mănânc automat mai puțin și până acum știu cât îmi este de ajuns.
Invitat1660
Invitat2564
Invitat30
Nezumi-ul nostru are, desigur, din nou dreptate: tup:; Nu puteți spune că, în general, și procesul de contracție naturală a stomacului variază de la o persoană la alta. Posibil „Prea multă mâncare” practicat de ani de zile, celulele care formează pereții stomacului s-au extins în consecință și, ca și în restul corpului, durează un timp până se formează din nou o astfel de lărgire cauzată mecanic.
Stomacul este practic un așa-numit organ gol, care, pe de o parte, este format din țesut muscular și, pe de altă parte, este căptușit cu membrană mucoasă pe interior.
De altfel, faimosul „mârâit de stomac” de obicei nu provine din stomac, ci din intestin și apare atunci când componentele alimentare sunt transportate prin el. Dacă nu ați ingerat nimic de mult timp, există mai mult aer, adică componente gazoase, în intestin și aici apare zgomotul familiar - dar doar marginal.
Dacă mâncați mai puține alimente pentru o perioadă mai lungă de timp decât ați făcut-o înainte, atunci țesutul muscular al stomacului va reveni la structura sa inițială în timp și vă veți atinge sentimentul de sațietate personal mai repede.
În ceea ce-l privește pe acesta din urmă, stomacului ar trebui să i se acorde întotdeauna puțin timp, deoarece durează întotdeauna ceva timp până să semnaleze creierului că este plin; de aceea, mâncarea care, din păcate, este adesea prea agitată și, prin urmare, prea rapidă duce, de asemenea, la acel sentiment neplăcut de plinătate. Deci, înainte ca stomacul să spună „E bine!” ați completat deja o altă porțiune și aceasta este consecința dureroasă.
. A mânca încet și a vă bucura de mâncare în consecință înseamnă, de asemenea, să mâncați mai puțin și, mai presus de toate, ar trebui să beți suficient înainte și în timpul mesei. Acest lucru promovează sau susține digestia pe de o parte și, pe de altă parte, duce la o senzație anterioară de sațietate. Lichidul ingerat nu este la fel de stresant ca componentele solide ale alimentelor.