Când să iei cafea pentru a te trezi Și la ce doză Răspunsul cu un algoritm - Știință
Postat pe 13.06.2018 10:42
Oamenii de știință au dezvoltat un algoritm care indică cantitatea optimă de cofeină de luat și la ce moment al zilei să răspundă în condiții de lipsă de somn.
Cafea, să te trezești. La ce doză și când ?
CC0 Creative Commons
O cafea ? Da, dar ce doză și la ce oră? Există un algoritm pentru a răspunde la această dublă întrebare. Acest program a fost dezvoltat ca parte a unui studiu realizat de Comandamentul de Cercetare Medicală și Materiale al Armatei Statelor Unite. Această lucrare a fost publicată în Journal of Sleep Research. Autorii săi prevăd cu siguranță aplicații militare, dar și civile.
Un algoritm pentru a identifica doza ideală de cofeină de luat în funcție de momentul zilei
Consumul de cafeină este o modalitate eficientă de a menține performanța cognitivă în perioadele de oboseală și în perioadele de lipsă de somn. Prin urmare, formula matematică a cercetătorilor face posibilă prezicerea când și câtă cafea să consume în fiecare zi, pentru a-și optimiza acțiunea. Punctul de plecare al cercetătorilor a fost un model matematic existent care, pe baza ratei de somn/trezire așteptate a unui individ și a cantității totale de cofeină pe care intenționează să o consume, prezice reacția lor. Acesta din urmă este măsurat în funcție de timpul de reacție al unui subiect la un stimul vizual. Lipsa somnului încetinește răspunsul, dar performanța se îmbunătățește cu un aport adecvat de cofeină. Acest model matematic a fost combinat cu un alt algoritm care identifică doza ideală de cofeină de luat în funcție de momentul zilei.