Când să mănânci ananas pentru a slăbi Blogul
Ananasul este un fruct deosebit de popular, dacă într-un context sportiv (culturism, de exemplu) sau în viața de zi cu zi. Este, de asemenea, un aliment cu proprietăți excelente de slăbire.
Se găsește foarte des în dietele de vară, sub diferite forme. Fructe, suc, pastile de slăbit ... există ceva pentru toată lumea.
Pentru a slăbi, mâncați ananas la anumite momente definite
Cu siguranță, ananasul este un fruct cu conținut scăzut de calorii care conține, din punct de vedere nutrițional, 52 kcal la 100 g. in orice caz, acțiunea sa de ardere a grăsimilor este crescută de zece ori dacă o consumi dimineața pe stomacul gol. Puteți să-l mâncați și înainte de sport și Dupa masa de seara.
Acest lucru vă va permite să aveți o digestie mai bună, datorită conținutului ridicat de fibre dietetice. În plus, consumat Dupa masa de seara, ananasul îți va permite să dormi mai bine deoarece are proprietăți calmante și relaxante asupra corpului.
Cât de mult să consumi? Totul depinde de kilogramele pe care vrei să le pierzi. Dar este mai bine să nu consumați prea mult și să variați fructele. În fiecare zi, în cantități mici, acest lucru este perfect potrivit.
Celelalte virtuți ale ananasului pe corpul nostru
Este adevărat că poți mânca ananas perfect în orice moment al zilei, că el fie coapte, fie mai degrabă tinere. Este un fruct care oricum nu conține grăsimi sau proteine. Este în principal o sursă de apă și carbohidrați.
Să știți că rata de carbohidrați este atinsă la maxim când fructele sunt coapte.. Acestea sunt de obicei carbohidrați simpli, care se găsesc mai ales sub pielea ananasului.
Ideea de rețetă de smoothie ananas rapid și ușor
Iată o rețetă de slăbire ușoară și rapidă, de făcut cu thermomix-ul dvs., de exemplu. O puteți adopta la prânz după prânz.
Ingrediente:
- 300 de grame de ananas organic și proaspăt - 1 iaurt cu aromă de ananas- 1 linguriță de miere lichidă- 1 lingură de gheață zdrobită (nu este necesară)
Pregătire:
- Curățați ananasul și tăiați-l în bucăți- În thermomix, așezați iaurtul aromat, ananasul, mierea. Se amestecă totul la viteză mare timp de 30 de secunde, apoi la 2 minute la viteza maximă - Se toarnă smoothie în pahare înalte- Se toarnă gheața zdrobită - Bucurați-vă cu un paie de exemplu.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).