Când să mănânci fructe pentru a slăbi dimineața, la prânz sau seara
Cele mai bune produse pentru slăbit !
Produsele din fructe sunt cu siguranță, alături de legume, cele mai bune produse naturale pentru pierderea în greutate. Din păcate, o mulțime de informații false despre nutriție circulă pe internet, în special când să mănânci fructe pentru a slăbi. Voi încerca să fac un bilanț al acestei întrebări.
Ar trebui să evităm să consumăm fructe dimineața dacă vrem să slăbim ?
Stomacul nostru este de obicei complet gol dimineața când ne trezim, iar unora le este rău să mănânce fructe când ne ridicăm din pat. De fapt este greșit !
Personal cred că acest mit este legat de faptul că anumite fructe care sunt acide (citrice precum portocala, grapefruitul, lămâia) sau prea fibroase (cum ar fi mărul) pot provoca neplăceri unor persoane al căror stomac este puțin fragil pe stomacul gol.
Ce trebuie să faceți dacă aveți această situație, este să vă selectați fructele. De ce nu mâncați doar un fruct dulce ca o banană sau o pere ?
Cel mai bun moment pentru a mânca fructe după-amiaza ?
Nu există o logică reală în spatele acestei idei și, de asemenea, nu există dovezi care să o susțină, darămite dovezi științifice. Unii susțin că metabolismul tău încetinește în cursul după-amiezii și că consumul unui aliment bogat în zahăr, cum ar fi fructele, îți va crește nivelul zahărului din sânge și îți „va trezi” sistemul digestiv.