Când stima de sine influențează pierderea în greutate - Le Cahier
Te-ai simțit vreodată cu adevărat în buzunar în timpul sau după o dietă? Indiferent cât de mult ai făcut sau ai încercat să faci tot ce ți-a fost recomandat cel mai bine, dar pur și simplu nu funcționa? Este posibil să fi funcționat o vreme și apoi rezultatele să stagneze sau chiar să fi luat în greutate, deoarece este posibil ca cântarul să nu fi vrut niciodată să vă arate o singură lire mică.
Când se întâmplă acest lucru, este foarte rar să criticăm regimul și să punem la îndoială eficacitatea sa reală. Tindem să ne judecăm mai mult. Ne spunem: „La urma urmei, dacă alte persoane au reușit să slăbească în urma acestei diete, de ce nu pot?
- Pentru că sunt leneș.
- Pentru că nu sunt bun.
- Pentru că nu am voință.
- Pentru că sunt doar o scroafă mare * ".
* Îmi pare rău pentru cei slabi de inimă, dar aceștia sunt termeni pe care i-am auzit în mod regulat în cariera mea de nutriționist.
În general, dietele de slăbit nu își asumă responsabilitatea atunci când o persoană nu slăbește. Potrivit acestora, dacă persoana ar fi urmat recomandările, ar fi slăbit, punct. Mărturiile împărtășite prezintă în mod evident cazurile care au avut succes. Evităm să vorbim despre sutele de alți clienți care nu au obținut rezultatele dorite. În plus, suntem de acord că nu aceștia din urmă vor merge în piața publică pentru a spune cu voce tare că nu au reușit să piardă în greutate sau că au recuperat totul după șase luni, deoarece se simt adesea atât de vinovați și incompetenți încât vor rămâne tăcuți și vor reveni la vechile lor căi până când rănirea se vindecă destul de mult și o altă dietă de modă reușește să-i convingă să intre din nou în afaceri.
Contrar credinței populare, nu, persoana nu este responsabilă atunci când o dietă nu funcționează. Deși poate fi parțial, uneori vina este împărtășită cu un dietar care nu a reușit să-și îndeplinească nevoile specifice. Managementul greutății este o zonă foarte complexă care implică o mulțime de factori care se influențează reciproc. Când țineți cont doar de ceea ce mănâncă o persoană și de activitatea fizică pe care o face, așa cum se întâmplă în aproape 100% din dietele de slăbit, o mare parte din ecuație lipsește.