Când stresul lovește stomacul - nutriție în TCM - Zum Kurfürsten
Partea 3 - Nutriție în caz de dezechilibru mental și epuizarea rezultată.
Dureri de stomac, greață, arsuri la stomac datorate stresului: Cât de des ne spun terapeuții TCM aceste simptome de către pacienți în timpul anamnezei? Este suficient să recomandați o dietă blândă pe stomac? Sau pentru a oferi sfatul înțelept: Îți îndepărtezi stresul? Da, desigur, asta ar ajuta. Dar ieșirea din stresul dificil este adesea cu greu posibilă. Banii trebuie câștigați, copiii trebuie îngrijiți. Pe lângă luarea în considerare a modului în care stresul poate fi redus, este încă important să se ocupe de dietă atunci când se tratează aceste simptome de stres-stomac.
Conexiunea ficat-stomac
Înainte de a intra în asta, voi scrie pe scurt despre legătura ficat-stomac.
Conform medicinei chineze, după cum tocmai am scris, ficatul este unul dintre organele afectate de stres permanent. Ficatul se încinge. Qi, energia pe care corpul nostru o u. A. alimentat cu căldură și energie, se acumulează în organul afectat. Când qi se acumulează, apare căldură (aici căldură hepatică). Un exemplu ușor de înțeles al simptomelor căldurii hepatice este izbucnirea exagerată de furie (atac coleric). Căldura își caută drumul, se ridică în cap și duce la această explozie de furie.
Căldura pe termen lung din ficat atacă acum alte organe. Una dintre victime poate fi stomacul. Rezultatul este evident: pe lângă simptomele tipice de stres-ficat, există și boli ale stomacului (posibil și splina): eructații, greață, vărsături, stare generală de rău și durere în stomac. În diagnostic scrie z. De exemplu, ficatul-Qi suprimă stomacul sau ficatul atacă stomacul.
Acum pentru nutriție
Ar trebui să respectați de urgență următoarele sfaturi: Luați-vă timp în timp ce mâncați. Căutați o calitate bună. Evitați cantitățile mari de cafea, dulciuri, alcool, condimente fierbinți, alimente prăjite și alimente prea grase.
Simt că începi să te plictisești. Ți s-a spus asta de o sută de ori. Totuși, este important!
Deci mai departe: încercați să vă antrenați corpul pentru a dori un mic dejun bun și consistent. Seara, însă, sunt suficiente mese ușoare și mici. Corpul tău vrea să se calmeze. Includeți orez, compoturi de fructe proaspete și tofu în dieta dumneavoastră. Bea multă apă, de preferință călduță. Sau ce zici de boabe de orz fierbinte timp de o jumătate de oră și apoi de a bea apa de gătit călduță?
Dacă urmați toate aceste sfaturi timp de o lună și mâncați supa descrisă aici o dată pe zi, vă veți simți mai bine. O lună de dragul sănătății tale. După aceea, corpul tău ar fi trebuit să-și revină puțin și să treacă la un nou ritm de mâncare și băut.
Rețetă de supă: În jumătate de litru de apă, fierbeți morcovii, castraveții, varza albă tocată și un măr timp de 20 de minute. Adauga o lingurita de miere si cateva condimente si piure totul.
Vă doresc o bună apreciere de la departamentul TCM Hotel zum Kurfürsten, Bernkastel-Kues.