Cântăresc 70 kg și sunt cam prea mult (oameni, corp, greutate)
și cum pot slăbi, nu mănânc mult, am fost așa de la 3 ani.
9 răspunsuri
ești puțin supraponderal. cati ani ai poate la pubertate. ar trebui să mănânci puțin mai puține dulciuri și nutella, dar mai multe legume și fructe, mai multă mișcare. totul va fi mai bine.
Acest lucru este normal, nu gras, destul de bine amestecat. Dacă altfel ai o figură, de fapt optimă, rămâi așa și te ia așa cum ești, dacă nu-ți place, nu trebuie să te uiți la tine.
Oamenii sunt pur și simplu prea diferiți pentru a fi presați în dimensiunile standard ideale. Nu există o greutate ideală. Chiar și IMC nu este ideal pentru că, ca o lege, îi presează pe toți oamenii într-o singură regulă. Poate fi doar un indiciu.
Dar dacă vedeți în oglindă că sunteți gras și aveți multă grăsime, acesta este un caz clar. Dar nu ar trebui să fie cazul tău cu cele câteva kilograme.
Deci am și eu 1,64 înălțime. a fost la doctor și mi-a spus că greutatea mea (60 kg) este aproape normală.
Cum puteți acum să slăbiți rapid 10 kg și să le păstrați în continuare. nicio dietă nu ajută. trebuie să vă schimbați dieta. Nu știu ce ai mâncat mereu până acum, dar o mulțime de fructe și legume este întotdeauna bun și mai puține grăsimi animale, mai degrabă vegetale Deci, folosiți mai degrabă ulei pentru prăjire și nu unt sau altele asemenea.
Între ele nu o bucată de ciocolată, ci mai degrabă mănâncă un măr și multe altele Carne de pasăre ca porc, carne de vită sau miel
google pentru bmi calculator. Acolo vă introduceți înălțimea și greutatea și veți primi bmi-ul. De obicei direct cu evaluare