Cantitatea de calorii pierdute în timpul cursei
Bună Shin Ha Neul
Multumesc de intrebare.
Fiecare tip de exercițiu poate arde calorii în organism. Pentru a avea un corp sănătos, este necesar să faci dietă, să alegi felul potrivit de alimente și să faci mișcare de cel puțin 3 ori pe săptămână timp de 30 de minute. Sporturile care pot fi jucate pot fi lifting, cardio sau ambele.
Iată o listă a caloriilor arse în funcție de tipul de exercițiu și anume:
- Ridicarea greutăților timp de 1 oră poate arde până la 341 de calorii
- Înotul poate arde 546 de calorii timp de 1 oră
- Ciclismul poate arde 508 calorii într-o oră
- Joggingul poate arde 477 de calorii într-o oră
- Mersul timp de 1 oră poate arde 239 de calorii
- Saltul frânghiei timp de o oră poate arde până la 730 de calorii