Cantitatea de noroc - Cum poate ajuta nutriția
Cum poate ajuta nutriția
Cunoașterea efectelor alimentelor
Lasă mâncarea să fie medicamentul tău și medicamentele pentru mâncarea ta "
(Hipocrate, filosof și doctor grec antic, 460 î.Hr.)
Alimentele ne umplu și ne oferă energia de care are nevoie corpul nostru. Anumite alimente care constau din uleiuri sănătoase, ierburi, ierburi sălbatice, răsaduri, fructe, fructe de padure, legume, cereale, condimente selectate și alte produse naturale pot avea un efect pozitiv asupra sănătății noastre.
De exemplu. Se știe din medicina chineză și indiană de secole că mirodeniile pot opri inflamația în organism, ameliora disconfortul stomacal și intestinal și pot opri durerea. Condimentele au numeroase beneficii pentru sănătate. Medicina pe bază de plante și ierburile sălbatice comestibile, care promovează sănătatea, iau, de asemenea, un alt aspect major de sănătate. În medicina occidentală se știe încă din cele mai vechi timpuri că de ex. Ierburile au un efect pozitiv asupra stomacului și intestinelor și pot aduce ușurare. Prin urmare, este evident că ierburile sălbatice comestibile, care sunt naturale și conțin cantități mari de vitamine și substanțe nutritive, pot fi, de asemenea, utile pentru o dietă sănătoasă. Multe dintre ierburile sălbatice gustoase sunt minunat de utilizate ca medicamente în alimente și o plăcere culinară cu alte alimente și condimente. Natura și naturista ne arată cum să rămânem sănătoși sau să ne îmbunătățim starea de bine, adesea cu mijloace simple.
O dietă sănătoasă, naturală, cu mai puțină carne, mai puțin zahăr, mai puțină sare. dar mai multe alimente pe bază de plante, ierburi sălbatice comestibile, ierburi și anumite condimente și uleiuri și băuturi pot:
• reprezintă o protecție a funcției stomacale, intestinale și hepatice și prezintă tulburări precum Sindromul intestinului iritabil sau inflamația intestinală în aceste zone au un efect pozitiv.
• Îmbunătățiți arterioscleroza, circulația sanguină slabă.
• protejați împotriva atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale.
• Reglați sau evitați hipertensiunea arterială și diabetul.
• să fie o protecție împotriva osteoporozei și a reumatismului.
• să fie un impuls pentru sistemul imunitar.
Aceasta include și bucătăria mediteraneană, cunoscută și sub numele de bucătăria mediteraneană. O mulțime de ierburi, fructe și legume proaspete în funcție de sezon și din regiune, o mulțime de leguminoase, ulei de măsline și rapiță și mai mult pește decât carne pot avea un efect pozitiv asupra inimii și circulației cu acest tip de dietă.
Cu toate dietele și liniile directoare, tema medicinii nutriționale este interesantă. Rezultatele cercetărilor, studiile și înregistrările arată schimbări pozitive în cazul modificării obiceiurilor alimentare și în cazul reclamațiilor și bolilor existente. Modificările stilului de viață arată adesea efecte pozitive asupra sănătății într-o perioadă relativ scurtă de timp. Știind cum alimentele pot ajuta la ameliorarea sau chiar prevenirea bolilor este un subiect extrem de interesant și complex. În medicina nutrițională, accentul este pus pe „profilaxia și terapia” bolilor legate de nutriție.