Capcană pentru dietă Dezordine plată merge pe șolduri - dietă
Credeți sau nu, eliminarea și pierderea în greutate au mai multe în comun decât ați putea crede. Pentru că, dacă te înconjori de vechile junk-uri, nu poți niciodată să-ți pierzi vreodată kilogramele în plus - cel puțin asta susține antrenorul și autorul britanic de viață Peter Walsh.
fundal
Modele de urmat rele Prea gras! E vina vecinului meu?
Cei care sunt grași tind să dea vina pe alții pentru asta. Lucrul greșit: este adevărat, pentru că ceilalți ar putea fi motivul supraponderalității tale!
Expertul explică Acestea sunt cele mai zece diete fără sens
Dieta cu supă de varză, dieta cu alimente pentru bebeluși sau tendința de scădere în greutate franceză „Le Forking” - toate vindecările fără sens, spune dieticianul Sven-David Müller.
Celebrități în frenezia dietei Pierderea în greutate la Hollywood
Tei-sirop-piper-apă, ceai de păpădie, oțet. Vedetele de la Hollywood folosesc aceste mici trucuri pentru a slăbi. Din păcate, nu întotdeauna într-un mod sănătos.
Din aceste cunoștințe a dezvoltat „dieta junk” (Dieta junk, Bastei Lübbe Verlag, 8,99 euro). Cel mai important principiu al acestei strategii extraordinare de dietă: dacă doriți să vă controlați greutatea, nu trebuie să numărați caloriile, dar să păstrați ordinea.
Teoria sa: Oamenii plini de tulburări care trăiesc în micul lor haos și-au pierdut din vedere concentrarea în viață și, prin urmare, trăiesc cu o dorință vag definită. Consecință: golul rezultat devine cu mâncarea compensat.
Recomandarea lui Peter Walsh pentru o linie subțire: declutter. Fiecare cameră trebuie curățată: de la bucătărie la dormitor.
Aici antrenorul de viață oferă sfaturi despre cum să procedați strategic:
Clearing = a fi subțire: Iată cum
Bucataria
Toate ustensilele de bucătărie, cum ar fi vesela veche, cuțitele sau oalele speciale care nu sunt folosite niciodată sau doar rareori, ar trebui sortate și scoase din casă. Dar vă rugăm să nu păstrați niciun obiect în subsol sau în garaj. Lasă-l, sfătuiește Walsh. Important: Bucătăria nu trebuie să fie un loc în care poșta să fie îngrămădită sau ziarele din ultimele luni să adune praf. Expertul: Dacă trebuie să faceți ordine după muncă înainte de a găsi suficient spațiu pentru a tăia mâncarea, veți cădea întotdeauna pe pizza congelată sau veți cumpăra un burger în drumul spre casă.