Capcanele dietei Nu este atât de ușor să slăbești!
Stagnare, oboseală, creștere temporară în greutate, critici, ... totul nu este roz în ceea ce privește dieta, dar aveți încredere în voi, aceasta este în mod clar cea mai bună soluție !
Astăzi, un mic articol pentru a vă dezvălui ceea ce uităm adesea în timpul pierderii în greutate.
Mănânci mai bine, te antrenezi, citești All-bodybuilding, bei mai multă apă, tai zaharuri rafinate etc ... dar în ciuda tuturor acestor eforturi, simți că ceva nu este în regulă ... e lent, зa stagnează, este mult timp, ceva nu este în regulă. Adevărul este că a pierde în greutate și a-ți atinge obiectivele înseamnă adesea o călătorie lungă și haotică.
Așadar, mergeți mai departe pentru a vă distra și a face jumătate de adevăr cu aceste câteva lucruri pe care nu vi le spuneți în dietă. Ce să râzi în „durere”.
Pierderea în greutate nu este o linie dreaptă
Este un fapt, nimic nu este liniar în viață și mai ales în pierderea în greutate.
Veți pierde în greutate, dar așteptați să câștigați puțin, să pierdeți ceva, să stagnați ... apoi să pierdeți, să vă recâștigați, să stagnați, să pierdeți o dată ... o adevărată mizerie.
Acest lucru se poate întâmpla de multe ori până când îți atingi obiectivul, datorită fiziologiei, metabolismului, hormonilor, stresului general, vieții tale de zi cu zi, etc ... atât de mulți factori care fac ca pierderea în greutate să fie un succes.
Amintiți-vă că corpul dvs. este rezistent la această scădere în greutate și caută să se protejeze din ce în ce mai mult și să vă inverseze planurile. Totul funcționează împotriva ta la un moment dat. Aceasta este de obicei cauza platourilor și de ce simți că nu faci progrese (dar este greșit!).
Se întâmplă contracarări
Practic, pierderea în greutate este la fel de ușoară ca „a mânca mai puțin și a face exerciții fizice mai mult”, ducând la un echilibru caloric negativ.
Dar aveți o viață de gestionat și veți trăi, fără îndoială, unele momente grele emoțional și psihologic. Vei suferi de asta în cap, dar și în corp.