Căpșuni, aliatul tău slăbitor! Știri despre nutriție
- Acasă
- Articole
- start
- Dietele
- Rețete
- Alimente
- Vitamine
- Colțul de lectură
- Videoclipurile mele
- Începeți bine
- Serviciile mele
- Consultații online
- Calculați-vă IMC
- Coaching de slăbire
- FAQ
- Despre
- a lua legatura
La stiri !
tocană
piperul
Varza murata
legume inghetate
Spanac
Beneficiile morcovilor
Cum să vă construiți abdomenele rapid și eficient
faceți cumpărăturile pentru a slăbi
Supă de top cu morcov și ridiche
Cel mai bun sfat al meu pentru a economisi timp
Dorințele mele pentru anul 2021
Antrenament funcțional
tocană
piperul
Varza murata
gaseste-ne pe Facebook
Căpșuni: aliatul tău de slăbire !
Bine ați venit la ActuNutrition! Dacă sunteți nou aici, s-ar putea să doriți să citiți cartea mea care explică cum să vă subțireți și să rămâneți subțire după dieta dvs. faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit !
Bine ați venit înapoi la ActuNutrition! Deoarece nu este prima dată aici, poate doriți să citiți cartea mea despre cum să vă subțireți și să rămâneți subțire. faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂
Tocmai am petrecut o iarnă lungă și tristă; fără ca soarele să ne înveselească !
Dar un lucru este că anumite căpșuni au ajuns pe piață cu culoarea lor roșie vibrantă! Și acest lucru este sinonim cu primăvara !
Căpșuni: aliatul tău de slăbire !
căpșuni: aliatul tău de slăbire
Căpșunile sunt printre cele mai puțin fructe dulci și acesta este un avantaj; pentru că dacă îți plac fructele, este un fruct pe care îl vei putea mânca fără nicio vină !
Căpșunile au avantajul că sunt sărace în calorii (30 kcal la 100 g) și sunt bogate în vitamina C (60 mg la 100 g) dacă, desigur, sunt consumate imediat după colectare.
Conțin magneziu și calciu și vitamine din grupul B.
Culoarea roșie a căpșunilor mărturisește bogăția sa în antioxidanți (beta-caroten) și polifenoli, în special datorită unui acid găsit în ceaiul verde (acid elagic); acest acid ajută la prevenirea acumulării de grăsime în artere (cunoscute sub numele de plăci de aterom)! Deci căpșunile sunt un aliment care poate preveni bolile cardiovasculare.