Carbel; Antioxidant pentru prietenii care ne doresc bine Carbel
Pe scurt, un antioxidant este un produs chimic care reduce rata de reacție la oxidare a celulelor noastre cauzată de toate tipurile de poluare, stres, oboseală, dietă dezechilibrată și îmbătrânire.
Antioxidanți
Antioxidanții sunt deosebit de importanți în contextul chimiei organice și al biologiei: toate celulele vii includ sisteme complexe de substanțe chimice antioxidante și/sau enzime pentru a preveni deteriorarea celulelor prin oxidare și pentru a lupta împotriva radicalilor liberi
Trebuie să știți că se crede că antioxidanții neutralizează și stabilizează radicalii liberi.
Știind că există și multe tipuri de radicali liberi, la care suntem expuși în fiecare zi, de exemplu, poluare, radiații, fum de țigară, pesticide etc.
Prima acțiune pe care o putem face pentru a ne menține celulele este de a încetini procesul natural de îmbătrânire, acordând atenție dietei noastre..
Cercetările medicale și științifice sugerează că consumul de alimente bogate în antioxidanți reduce deteriorarea celulelor și a produselor biochimice cauzate de radicalii liberi.
Antioxidanții din dieta noastră și din suplimentele alimentareDe asemenea, pot încetini, preveni sau chiar inversa anumite boli care rezultă din deteriorarea celulelor.
De la descoperirea vitaminelor, s-a recunoscut că antioxidanții din dietă sunt esențiali pentru o viață sănătoasă. Mai recent, s-au acumulat numeroase dovezi care sugerează că suplimentele alimentare cu diferite tipuri de antioxidanți pot îmbunătăți sănătatea și prelungi viața.
Aceste suplimente alimentare antioxidante specifice va ajuta la întărirea acțiunii naturale pe care o poate avea o dietă bună, care nu va fi întotdeauna suficientă în fața poluării și a stresului din viața noastră modernă și a îmbătrânirii naturale.
De asemenea, vor fi obținute, dar într-o concentrație mai mare a acestor aceleași alimente recomandate pentru aportul lor antioxidant.
Fructe și legume care conțin beta-caroten (provitamina A), campion fiind morcovii.
Fructe și legume bogate în vitamina C, campioni fiind coacăze negre, pătrunjel, ardei roșu crud.
Alimente bogate în vitamina E, pe primul loc în listă este uleiul de germeni de grâu.
Multe plante bogate în seleniu și în polifenoli prezenți în fructe precum persimmon, struguri, fructe roșii (coacăze negre, afine, cireșe ...) Polifenolii se găsesc și în ceai (verde sau negru) și soia.