Care este locul dulciurilor și ciocolatei în dieta copiilor Nos Petits Eaters

este

Ah dulciuri și ciocolată! Copiii îi adoră, dar nu vă plac să aibă un conținut ridicat de zahăr și grăsimi. Bomboanele și ciocolata nu sunt foarte hrănitoare, dar au totuși un loc în dietele copiilor. Rămâne să definești acest loc, precum și modul corect de a le oferi.

Permiteți copiilor să mănânce dulciuri

Mai presus de toate, nu interzice copiilor tăi să aibă bomboane și ciocolată. Prin interzicerea unui aliment, îl faceți și mai interesant și mai atractiv. Prin interzicerea acestora, copiii riscă să dezvolte o relație nesănătoasă cu aceste alimente.

Învață-i copiilor tăi că toate alimentele au un loc în a mânca. Pentru a crește bine și a fi sănătoși, alimentele hrănitoare au un loc mai mare. Mai puțin hrănitoare, inclusiv delicatese, ar trebui să ocupe un spațiu mai mic.

Cât de des?

Fii clar cu copiii tăi că pot mânca bomboane sau ciocolată din când în când după sau între mese. Alegeți cât de des: o dată pe săptămână sau o dată la două săptămâni, aproximativ. Această frecvență este rezonabilă atunci când dieta generală a copiilor este variată și echilibrată. Vor avea oricum multe ocazii de a mânca dulciuri: Halloween, Crăciun, Paște, Ziua Îndrăgostiților, petreceri de prieteni sau familie, zile cu „prăjituri” ale bunicilor etc.