Care sport împotriva retenției de apă
De unde vine retenția de apă? Fenomenul este legat de circulația slabă a sângelui și a apei în corp: apa se scurge din capilarele sanguine în țesuturile corpului, provocând umflarea picioarelor, gleznelor sau chiar a picioarelor ... cu acest efect temut coaja de portocală. Acest defect normal de circulație poate fi agravat de căldură sau de un stil de viață sedentar. Pentru a o evita, Vanessa Bedjaï-Haddad, dietetician, nutriționist și autor al cărții Programul meu gourmet pentru a mă dezlipi de zahăr (Mango éditions), ne arată cele mai potrivite sporturi.
Activați circulația sângelui pentru a pune capăt efectului de coajă de portocală
Există multe cauze ale retenției de apă. Se datorează fie fluctuațiilor hormonale (motiv pentru care femeile sunt mai afectate în mod predominant, acestea care uneori câștigă 2 kg în perioada premenstruală. Estrogeni, aceste progestine conținute în pilulele contraceptive pot promova, de asemenea, această stare de fapt), fie puțin ereditare, fie favorizat de un stil de viață sărac.