Care sunt acțiunile ovăzului asupra tiroidei

Mult mai mult decât cerealele, ovăz constituie a super mâncare să aibă în dulapul lui. Motivul este simplu: ea îmbunătățește tranzitul în timp ce scade nivelul colesterolului. Prin urmare, este eficient pentru dietă. Asta nu este tot, se recomandă și stimularea tiroidei. Dar de ce ? Din ce este făcut? Care sunt efectele sale asupra organismului ?

Ce sunt ovăzul ?

Ovăzul este o plantă erbacee care are o înălțime de 1,5 metri. Are o tulpină subțire și frunze alternative care sunt utilizate în farmacopee. În ceea ce privește boabele sale, acestea sunt destinate alimentelor pentru fabricarea celebrului fulgi de ovăz.

Din ce este făcut ?

Ovăzul face parte din cerealele integrale bogate în:

  • Alcaloizi;
  • Flavonoide;
  • Carbohidrați;
  • Lipide;
  • Oligoelemente (silice, fier, mangan, zinc, calciu, fosfor, magneziu, seleniu, cupru);
  • Proteină;
  • Saponoside triterpenice;
  • Vitamine.

Care sunt proprietățile sale ?

În sănătate:

  • Antioxidanți;
  • Reducerea colesterolului (reducerea nivelului de colesterol);
  • Stimulare (tranzit).

În frumusețe:

În bunăstare:

  • Liniştitor;
  • Fortifiant.
care