Care sunt alimentele inamice ale; stomacul Blogul
Ați început o nouă dietă, dar acum vă trezește arsurile la stomac ? Să slăbești repede și să te simți bine, reducerea carbohidraților și limitarea caloriilor nu este întotdeauna suficientă. Grăsimi, condimente ...: sfatul nostru pentru a identifica alimentele inamice și a vă păstra confortul gastric.
Sensibilitate gastrică: feriți-vă de grăsimi !
Se știe că grăsimea încetinește digestia prin stagnarea în stomac. Așadar, nu folosiți în exces uleiurile și alte alimente bogate în grăsimi dacă aveți adesea probleme cu stomacul. Printre principalii tăi dușmani:
- produse de patiserie cu smântână;
Rețineți că unele dintre aceste alimente sunt, de asemenea, dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră generală: carnea roșie, în special, crește riscul de cancer atunci când este consumată în exces.
Ai spus acid ?
Dacă suferiți și de reflux acid, reducerea alimentelor acide sau condimentate vă poate ajuta considerabil. De ce ? Deoarece aceste alimente cresc aciditatea gastrică naturală.
Prin urmare, este mai bine să evitați să mâncați prea multe citrice. Monetărie sau totuși roșiile trebuie limitate.
Arsuri la stomac: alegeți-vă bine gustările !
Din păcate da: stomacurile sensibile nu pot tolera întotdeauna nucile. În ciuda calităților nutritive și a beneficiilor lor de slăbire, migdale și caju este, așadar, unul dintre prietenii tăi falsi ...
Micile sfaturi pentru a vă îmbunătăți digestia
Pentru a vă calma arsurile la stomac, nu doar tăiați alimentele riscante. Câteva sfaturi ar trebui să vă ajute, de asemenea, să vă îmbunătățiți confortul digestiv:
- Reduceți stresul relaxându-vă - dar niciodată culcat dacă tocmai ați mâncat: orizontalitatea promovează ascensorii !
- Dacă arsurile dvs. sunt într-adevăr prea severe, consultați-vă medicul pentru a vă proteja sănătatea: aceste simptome pot ascunde uneori o problemă mai gravă.
În fața arsurilor la stomac, măsurile dietetice sunt esențiale. Pentru a slăbi mai repede fără a vă răsuci în jumătate, sortați rapid alimentele bune de cele rele.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).
Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.