Care sunt avantajele; orz pentru sănătate

A învăța în fiecare zi este un mod diferit de a călători

avantajele

Pentru că mi-a spus acupuncturistul meu, am fost să iau orz la magazinul asiatic din arondismentul 18 (pentru a mă asigura că nu am plătit o avere la Naturalia), recomandându-mi cu tărie să îl consum foarte des.

Având în vedere beneficiile pe care le are acupunctura asupra mea, sunt din ce în ce mai interesat de abordarea sănătății medicinei chineze: și confirm, orzul este magie! Oricât de umil ar părea această cereală și având în vedere puținele rețete pe care le găsim, am un kilogram în frigider, gătit anterior (pentru că trebuie lăsat să se înmoaie timp de 12 ore în apă, înainte de a-l găti 45 de minute ....

Orzul este o cereală importantă, frecvent întâlnită în pâine, băuturi și în diferite bucătării din toate culturile.
Este una dintre primele cereale cultivate din istorie și rămâne una dintre cele mai consumate cereale din lume, deși mă îndoiesc că, dacă îmi cer cartierul, voi întâlni pe oricine îl mănâncă cu adevărat ... Personal, nu am cumpărat niciodată una., și este dificil de găsit.

Boabele integrale sunt adevărate surse de fibre dietetice, vitamine și minerale care nu se găsesc în boabele rafinate sau „fortificate”. Rafinarea boabelor îndepărtează tărâțele, germenii și majoritatea fibrelor și nutrienților acestora.

Deci, pentru a găsi cereale integrale, mai degrabă decât cereale procesate, merită un pelerinaj la Tang Frères pentru a le găsi la un preț bun. Orzul poate ajuta la reducerea riscului de obezitate, diabet, boli de inimă, cancer și alte probleme cronice de sănătate, este chiar excelent pentru piele și digestie.

  • Consumul de orz are beneficii pentru inimă, tensiunea arterială și oase.
  • Orzul poate fi util pentru menținerea unei greutăți sănătoase.
  • Orzul oferă un procent ridicat din necesarul zilnic al unei persoane de mangan și seleniu, precum și aminoacizi (conține 8 esențiale)
  • Și datorită versatilității orzului, este ușor de încorporat în mese.

Beneficiile orzului

Orzul conține substanțe nutritive importante care pot oferi o serie de beneficii nebănuite pentru sănătate.

1) Tensiunea arterială

Menținerea unui aport scăzut de sodiu este esențială pentru scăderea tensiunii arteriale, dar creșterea sodiului‘Aportul de potasiu poate fi la fel de important.