Care sunt avantajele și dezavantajele unei diete bogate în proteine (sănătate, exerciții fizice și fitness,
3 răspunsuri
fără avantaje, doar dezavantaje: rinichii și ficatul sunt stresați și bolnavi inutil de mult timp, în cazuri extreme duce la dializă, care nu mai este viață.
Trăim într-o societate în care sunt ingerate prea multe proteine, majoritatea provin încă din produse de origine animală (proteinele vegetale nu supun rinichilor și ficatului), ceea ce are legătură cu faptul că oamenii se îngrașă și se îmbolnăvesc.
Oamenii au cea mai mică nevoie de proteine dintre toate mamiferele, 60 g/zi pentru bărbați și 50 g/zi pentru femei sunt mai mult decât suficiente și ușor acoperite de o dietă sănătoasă.
Cerința reală este de 25 g/zi pentru bărbați și 20 g/zi pentru femei, știința, profesia medicală și politica au ales cantitățile de mai sus (60 g/zi sau 50 g/zi) în așa fel încât deficitul de proteine să poată fi exclus. în același timp, rinichii/ficatul nu sunt stresați, capacitatea lor de procesare este limitată.
„Recomandările” din Muckibuden sunt date de personal neantrenat (nu sunt nutriționiști instruiți), contribuie doar la creșterea vânzărilor, de unde și cantitățile ridicole pe care le propagă, din păcate, prea mulți tineri pot fi înșelați, mai multe proteine nu face mai mulți mușchi, acesta este un basm: nu este suficient să luați mai multe proteine pentru a crește anumiți mușchi, aceasta este o iluzie, ar trebui să ne gândim la modul în care cei aproximativ 600 de mușchi din corp au crescut până acum și fără mai multe proteine.