Care sunt beneficiile cuvintelor încrucișate pentru creier

Julien Hernandez

Scriitor științific

Publicat pe 27.12.2019

cuvintelor

Modificat la 27.02.2020

Toate puzzle-urile, jocurile de strategie și gândire, cum ar fi cuvintele încrucișate și anagramele, sunt prezentate în mod regulat pentru beneficiile pe care le aduc creierului nostru. Acesta este cazul? Și dacă da, ce se întâmplă când îl joci ?

Să ne amintim acest lucru în preambul. Un stil de viață sănătos pentru a avea grijă de creierul tău trebuie să se concentreze mai întâi pe dietă, exercițiile fizice Teoriile stabilite de fizică se aplică în cadre bine definite.
Fizică. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/8/9/6/896f032c90_91933_physique-def.jpg "data-url ="/sciences/definition/physique-physique- 15839/"data-more =" Citiți mai multe "> fizică și sociabilitate. Acești trei parametri sunt pilonii unei bune sănătăți a creierului. Apoi, pentru a vă îmbunătăți sau a vă menține diferitele capacități cognitive, jocuri logice precum cuvinte încrucișate, anagrame, puzzle-uri și chiar videoclipuri jocurile vă pot ajuta să vă mențineți sau să vă îmbunătățiți cunoașterea inițială. La ce vă puteți aștepta de la acești stimuli cognitivi diferiți și variați? ?

Cei trei piloni ai sănătății creierului

Înainte de a răspunde la întrebările noastre despre impactul jocurilor asupra cunoașterii noastre, să ne reamintim pe scurt câteva puncte importante despre cei trei piloni fundamentali ai unei bune sănătăți a creierului. Este esențială o dietă echilibrată, bogată în fructe și legume colorate și de sezon, un aport zilnic de semințe oleaginoase (în special nuci) și pește gras moderat. Apoi, este foarte recomandat exercițiul fizic regulat, care combină activitatea aerobă, rezistența musculară și plăcerea.

Păstrează sănătatea mintală și crește plasticitatea creierului

Experimentele pe teren bazate pe date din trecut au arătat că adulții în vârstă care participă la un program competitiv care vizează rezolvarea problemelor au capacitatea de a menține sănătatea mintală și de a reduce declinul cognitiv al participanților. În plus, aceste strategii ar face posibilă și creșterea de îndată ce viața fetală este stabilită conexiunea între neuroni. Mai târziu, după naștere, se păstrează unele conexiuni și. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/6/8/2/6826c4f845_91875_shutterstock-studiosmart.jpg "data-url ="/sante/definition/human-body- plasticite-cerebrale-15833/"data-more =" Citește mai mult "> plasticitate cerebrală, care permite creierului să dobândească capacități de adaptare mai mari.