Care sunt beneficiile probioticelor pentru sănătatea dvs. revista Therapeutes
Beneficiile probioticelor: sănătatea digestivă
Probioticele au fost studiate în principal pentru sănătatea digestivă.
Cea mai mare dovadă are legătură cu diareea de la antibiotice.
Când oamenii iau antibiotice, în special pentru perioade lungi de timp, adesea suferă de diaree pentru o lungă perioadă de timp după ce infecția a fost eradicată.
Acest lucru se datorează faptului că antibioticele ucid o mare parte a bacteriilor naturale din intestin, ceea ce schimbă echilibrul și permite bacteriilor „rele” să prospere.
Zeci de studii au furnizat dovezi puternice că suplimentele probiotice pot ajuta la tratarea diareei cauzate de antibiotice.
Probioticele s-au dovedit a fi benefice împotriva sindromului intestinului iritabil, o tulburare digestivă foarte frecventă. Acestea pot ajuta la reducerea gazelor, balonării, constipației, diareei și a altor simptome.
Unele studii arată, de asemenea, că probioticele pot fi benefice împotriva bolilor inflamatorii intestinale, cum ar fi boala Crohn și colita ulcerativă.
Probioticele pot fi, de asemenea, utile împotriva infecțiilor cu Helicobacter pylori, principalul motor al ulcerelor și al cancerului de stomac.
Dacă în prezent aveți probleme digestive de care nu puteți scăpa, poate ar trebui să luați în considerare un supliment probiotic.
Concluzie: Probioticele s-au dovedit a fi eficiente împotriva multor probleme digestive. Acestea includ diareea cauzată de antibiotice și sindromul intestinului iritabil.
Beneficiile probioticelor: scăderea în greutate
Oamenii obezi au bacterii intestinale diferite de cei subțiri.
Studiile la animale au arătat că transplanturile fecale de la animale subțiri pot determina pierderea în greutate a animalelor obeze.
Din acest motiv, mulți oameni de știință cred acum că bacteriile noastre intestinale sunt importante în determinarea mărimii noastre.
Deși acest lucru trebuie studiat în continuare, anumite tulpini probiotice s-au dovedit a ajuta la pierderea în greutate.
Cel mai impresionant studiu pe acest subiect a fost publicat în 2013. Este un studiu realizat pe 210 persoane cu obezitate centrală (multă grăsime abdominală).
În acest studiu, luarea probioticului Lactobacillus gasseri a cauzat pierderea indivizilor 8,5% din grăsimea din burtă pe o perioadă de 12 săptămâni.