Care sunt cele 10 alimente cu cele mai multe calorii din Otodoke
În ultimele noastre articole ne-am concentrat pe alimentele care ne-au ajutat să ne controlăm linia pentru corpul nostru de vară și, în special, pe fructele cu cele mai puține calorii, astăzi ne vom concentra asupra alimentelor care conțin cel mai mult, istorie pentru a ne pregăti corpul iarna
1. Salcam
300 de calorii la 100g
Deși foarte apetisant, salcamul are un mare defect: numărul de calorii care se asociază cu acesta. Dintre cele mai calorice cărnuri, numărăm cârnații uscați (418 kcal/100g) urmat îndeaproape de chorizo (313kcal/100g) fără a număra rilletele care bat aproape toate recordurile (312kcal/100g). Nu degeaba s-a găsit pe lista alimentelor de evitat aproape tot timpul la dietă. Bogat în grăsimi saturate, sodiu și colesterol ... deși este delicios pentru papilele noastre gustative, solzii noștri le place puțin mai puțin. Unele medicamente vorbesc chiar despre un efect negativ asupra pielii.
2. Semințe oleaginoase
700 de calorii la 100g
Dacă migdalele sunt adesea folosite ca un inhibitor al apetitului, nu este nevinovat: se clasează printre cele mai bogate în calorii semințe oleaginoase. La fel ca surorile lui de alune și nuci. Aveți grijă, totuși, aceste date rămân calificate prin faptul că sunt calorii pozitive: adică se disting de cele ale produselor industriale care conțin la fel de mult, dar care au și mulți aditivi dăunători sănătății dumneavoastră. În plus, acestea sunt adesea pline de calorii goale, ceea ce înseamnă că sunt mult mai sărace în alimente nutriționale decât semințele oleaginoase. Prin urmare, acestea reprezintă un atu în cazul foamei mici și, mai ales, ca parte a unei diete, cu condiția să fie consumate cu moderare, desigur.
3. Ciocolata
550 de calorii la 100g
Oricât de mult vrem să rămânem în negare și să vedem ciocolata ca principalul nostru aliat în caz de blues, rămâne faptul că se clasează printre alimentele cu cele mai multe calorii. Ciocolata albă și ciocolata cu lapte sunt ambele bogate în zaharuri și acizi grași saturați și sunt aproape în urmă în cursa caloriilor: 550kcal/100g pentru ciocolata cu lapte și 563kcal/100g pentru ciocolata albă. Pentru dependenții de ciocolată, vești bune: puteți cădea din nou pe ciocolata neagră, care are mai puține calorii decât alte bomboane de ciocolată. Aveți grijă să verificați dacă are cel puțin 70% conținut de cacao și rețineți că poate avea mai puține calorii, dar are și mai puțin magneziu.
4. Maioneză
680 de calorii la 100g
Un condiment foarte apreciat și popular în fast-food și fast-food, la fel ca ketchup-ul, maioneza rămâne unul dintre alimentele cu cele mai multe calorii. Deși oferă vitamina E și vitamina A care se găsesc în gălbenușurile de ou și uleiul vegetal, maioneza este alcătuită în principal din grăsimi. Își datorează textura bogată și cremoasă unuia dintre ingredientele sale principale: gălbenușul de ou, care în sine este ambalat cu colesterol. Pentru pasionații de maioneză care doresc să fie atenți la silueta lor, puteți opta pentru rețete ușoare, pentru a vă face singuri sau pentru a găsi în supermarketuri: uleiul este adesea înlocuit cu apă, ceea ce permite scăderea dramatică a numărului de calorii din sosul dvs. preferat.