Care sunt cele mai bune diete pentru slăbirea sănătății publice
Pierderea în greutate este adesea o adevărată provocare, mai ales că trebuie să vă satisfaceți nevoile corpului pentru a vă menține sănătos. Prin urmare, experții au studiat diferite diete pentru a identifica cele mai bune, combinând pierderea în greutate și respectul pentru sănătate.
O dietă da, dar bună pentru sănătatea ta !
Fie că pierde 5 kilograme sau 30 de kilograme, reducerea caloriilor merge adesea mână în mână cu alegerea unei diete nesănătoase. Ne privăm și, odată ce oprim dieta, redobândim toate kilogramele pierdute. Pentru a slăbi în mod eficient, trebuie să vă respectați corpul oferindu-i nutrienții potriviți, luându-vă timp și evitând cele mai grase, dulci sau sărate alimente fără a vă priva complet.
Pentru a ajuta persoanele care doresc să slăbească, 25 de experți americani (nutriționiști, dietetici și medici) au realizat un clasament de 35 dintre cele mai renumite diete. Aceștia s-au concentrat pe șapte criterii, de la pierderea în greutate pe termen scurt la numărul de kilograme pierdute doi ani mai târziu, până la ușurarea urmăririi, riscurilor pentru sănătate sau valoarea nutrițională și prevenirea bolilor de inimă și a diabetului.