CARE VITAMINE PENTRU COPILUL MEU (Auto-medicație) - Fișă de sfaturi de sănătate Care vitamine pentru mine
Începutul anului școlar nu este încă foarte departe când copiii dau deja primele semne de oboseală. Fie că sunt la creșă, la o bonă sau la școală, sunt, la fel ca părinții lor, epuizați de ritmul zilnic.
Cu uneori amintirea unei ierni anterioare punctate de întâlniri neîncetate cu medicul sau pediatrul pentru o succesiune de răceli, rinocer, traheită, bronșiolită sau gastro, decideți anul acesta să luați conducerea și să oferiți copilului dumneavoastră un supliment pentru a reduce oboseala și a rezista șocul în lunile lungi de iarnă viitoare.
Ar trebui să îi dau copilului meu vitamine ?
Întrebarea este recurentă la ghișeul farmaciei și este complet legitimă pentru părinți. Mai întâi trebuie să ne întrebăm dacă copilul are un stil de viață sănătos.
În teorie, un copil are tot ce are nevoie pe farfurie, iar orele de somn îl mențin într-o formă bună. Această observație este adevărată într-o viață ideală.
În realitate, copiii trec printr-un ritm de viață dificil. Unii au unele dificultăți în a adormi, se trezesc încă noaptea și trezirea dimineața este dificilă. Alții sunt mici, mănâncă câteva bucăți de mâncare sau ignoră direct meniurile din cantină.
Este evident că, în această situație, pot apărea deficiențe de micronutrienți și, prin urmare, este recomandabil să se acționeze.
Micronutrienți: vitaminele, mineralele sau acizii grași esențiali (care nu sunt produși de organism) joacă un rol esențial în funcționarea normală a corpului copiilor și, în special, au un impact asupra sistemului lor imunitar. Combinate cu oboseala, deficiențele pot duce, prin urmare, la o stare de fragilitate imună, iar copilul „prinde orice trece” !
Primul reflex: probiotice pentru copii !
Avem cu ușurință reflexul de a-i sfătui pentru adulți, dar poate fi și interesant să le oferim copiilor.
Microbiota intestinală reprezintă toate bacteriile și microorganismele care populează tractul nostru digestiv și trăiesc în simbioză cu organismul nostru. Această floră acoperă mucoasa intestinală și constituie o adevărată barieră care ne protejează împotriva nenumăraților agenți patogeni.
Probioticele sunt prin definiție microorganisme vii care, atunci când sunt administrate în cantitate suficientă, se consideră că conferă gazdei un beneficiu pentru sănătate dincolo de efectul nutrițional.
Formularele pentru copii sunt prezentate cel mai adesea sub formă de picături sau pliculețe. Este foarte posibil și recomandabil să le dizolvați într-o sticlă, un compot sau un mic fund de apă. Nu este nevoie să mascați gustul, este plăcut, neutru și foarte ușor dulce.