Carenta de fier Așa previn femeile însărcinate; Copil și familie
Corpul are nevoie de fier pentru a transporta oxigenul către celule. În timpul sarcinii, nutrienții se pot epuiza uneori. Cum o puteți preveni
Un ginecolog poate determina o deficiență de fier cu un test de sânge
Sarcina cere mult de la organism: pe lângă funcțiile sale normale, trebuie să aibă grijă de copilul nenăscut. Și asta crește constant și necesită numeroși nutrienți. În timpul sarcinii, printre altele, se formează celule roșii din sânge pentru a furniza mamei și copilului suficient oxigen. De aceea, femeile însărcinate au nevoie de mai mult fier, care este necesar pentru formarea globulelor roșii. Din cauza nevoii crescute, riscul ca viitoarele mame să dezvolte deficit de fier crește.
Controlul valorilor sanguine
La prima întâlnire de screening, ginecologul verifică așa-numitul nivel de Hb din sângele gravidei. Hb reprezintă hemoglobina, care este pigmentul nostru roșu din sânge. Se așează în celulele roșii din sânge, leagă oxigenul și se asigură că ajunge la toate celulele corpului prin fluxul sanguin și, de asemenea, la copilul nenăscut prin placentă. Pentru ca hemoglobina să-și facă treaba, are nevoie de fier. Dacă femeile însărcinate nu consumă cantitatea necesară de fier, aportul pentru bebeluși va epuiza treptat depozitele de fier. Cu un deficit de fier, la un moment dat, nu se poate produce atât de multă hemoglobină. Ca urmare, carența de fier poate duce la anemie. Dar nu vă faceți griji: medicul dumneavoastră vă va verifica în mod regulat nivelul de hemoglobină (Hb) în timpul sarcinii. Dacă valorile sunt prea mici, el va lua măsurile corespunzătoare.
Simptome ale anemiei cu deficit de fier
Dacă aveți anemie feriprivă, aceasta se poate manifesta prin simptome precum paloare, dificultăți de concentrare, uneori palpitații și dureri de cap. Ginecologul tratează carența de fier prin prescrierea suplimentelor de fier. Cu toate acestea, acestea au și efecte secundare: Scaunul se poate întuneca. De exemplu, unii pacienți suferă de comprimate cu dureri de stomac, greață sau constipație. Dacă femeile însărcinate observă reacții adverse, trebuie să cereți sfatul medicului dumneavoastră. Este posibil să vă ofere sfaturi despre cum să contracarați acest lucru sau să alegeți un alt preparat pentru dvs. Pentru a evita o supradoză de fier, femeile însărcinate trebuie să ia suplimente de fier numai după consultarea medicului lor.
O alimentație adecvată previne carența de fier
Pentru a evita anemia cu deficit de fier, în primul rând, ar trebui să vă asigurați o dietă echilibrată pe tot parcursul sarcinii: Societatea germană de nutriție recomandă un aport de fier de 30 mg pe zi pentru femeile gravide. Absorbția fierului din hrana vegetală poate fi împiedicată sau promovată de anumiți factori. De exemplu, beți un pahar de suc de portocale la mese. Datorită vitaminei C pe care o conține, fierul este mai bine absorbit de organism. Laptele, ceaiul negru sau cafeaua au efectul opus - reduc absorbția. Păstrați distanța dintre consumul acestor băuturi și administrarea comprimatelor de fier în consecință. Puteți găsi mai multe informații despre acest lucru în prospect.