Carne atunci când mănânci pentru slăbit
Sfaturi despre cum să mănânci sănătos și cum să slăbești sănătos
Nu există nimic mai controversat pe această temă mâncat sănătos, care este atât de iubit de mulți în același timp: carnea.
Chiar în mijlocul tendinței către nutriția vegetariană și vegană, ne punem întrebarea provocatoare:
Carne potrivită pentru slăbit?
Și răspunsul la această întrebare este același importantă în mai multe moduri: Pe de o parte, lupta împotriva cărnii a fost declarată în cercurile largi ale societății (boom vegan). Pe de altă parte, există diete cu carne adevărate care promit pierderea rapidă în greutate. Și, în cele din urmă: Mai ales cei care trebuie să slăbească din motive de sănătate mănâncă adesea prea multă carne. Aceasta nu este o coincidență, dar depinde într-o anumită măsură de metabolism și de obiceiurile alimentare.
Răspunsul la întrebarea dacă carnea este potrivită pentru pierderea în greutate este împărțit.
Răspunsul de bază: carnea este o Face parte din lanțul nostru alimentar. Prin urmare, ar trebui să facă întotdeauna parte dintr-o dietă echilibrată.
Dar acum vine „dar”: În multe cazuri, persoanele supraponderale sunt, de asemenea, supraacide. Mulți deja amenință calcificări vasculare periculoase.
Și exact în aceste cazuri proteinele animale pot fi periculoase. Pur și simplu pentru că Formarea și depozitarea acidului poate fi amplificat dramatic.
Deci, sfatul clar: Proporția de Carne din meniul alimentației sănătoase pentru scăderea în greutate ar trebui să fie semnificativ mai mic în raport cu alimentele de bază, cum ar fi fructele și legumele. Și cei care doresc să renunțe la carne în întregime, își obțin proteinele din alternative pe bază de plante, cum ar fi nucile, cerealele și leguminoasele.
Exact așa îl avem în al nostru Instrucțiuni „Cum să slăbești” intenționat. Un amestec echilibrat și sensibil, cu ponderarea corectă.
Cel mai bun: Tu decizi cum ar trebui să arate meniul tău. Ce vor și ce nu. În acest fel, vegetarienii se pot bucura la fel de mult ca și cei care își doresc ocazional carne. Pentru că este crucial ca. Slăbitul este o plăcere.
Și aici este vorba despre „24 de alimente pentru a slăbi”: