Carne de vită pentru a slăbi - Blogul
Dacă atunci când vorbim despre carne de vită ne imaginăm imediat o friptură imensă și untul său de majordom, cu toate acestea, există câteva piese perfecte pentru a vă ajuta să vă păstrați silueta. Care este cea mai bună carne de vită de mâncat pentru slăbit ? Răspuns în detalii.
Ce se găsește în carne de vită ?
Dacă îl credităm cu aproape toate problemele de pe pământ, de la cancerul de colon la diabet până la bolile cardiovasculare și chiar poluarea mediului, carnea de vită este departe de a fi un dușman al consumului... cu condiția să știi cum să o iei de coarne Bogat în proteine, carnea de vită este de asemenea o sursă naturală de fier și D 'oligoelemente, sunt beneficii nutriționale reale pentru corpul nostru, dacă sunt consumate, ca orice alt produs, în doze mici și ca parte a unei diete echilibrate.
Ce carne de vită pentru o dietă ?
Consumul de carne de vită în timpul unei diete nu este neapărat incompatibil, cu condiția să știți ce melodie să alegi. Evităm carnea grasă și preferăm carnea cu grăsimi nesaturate (responsabil pentru colesterolul rău) ca sfoara, friptura de vita unde friptură cu cropă care au doar 1,7% din aceste celebre grăsimi rele sau friptura de vita tocata (dacă prezintă doar 5% grăsime) sau cotlet de vițel și friptură de vițel, care au doar 2 și respectiv 3% grăsimi saturate. De asemenea, evităm să gătim la grătar sau la grătarși mese gata preparate care adaugă dozele lor de conservanți nesănătoși și sodiu. În ceea ce privește cantitatea, maxim de trei ori pe săptămână este mai mult decât suficient pentru a îndeplini nevoile nutritive. Cheia este să nu vă privați, mai ales dacă sunteți departe de a fi vegetarian și să vă amintiți să eliminați orice exces de grăsime înainte de a mânca.