Carne tocată; Pierderea în greutate a porcului 50% calorii - Rețete Kay-50 kilograme cu conținut scăzut de carbohidrați,
De carne tocată cu calorii reduse Am scris deja în mai multe posturi despre pierderea în greutate cu carne tocată, carne de porc și hamburgeri. Sau mai degrabă această carne cu conținut scăzut de calorii menționată acolo, cel puțin în rețetele cu conținut scăzut de carbohidrați. Dar astăzi aș dori să îl introduc individual, deoarece tocmai a aterizat în coșul meu de cumpărături. Și acum prăjește în tigaie ...;)
Cunoscut din televiziunea SAT.1 pentru micul dejun. FOCUS. RTL punctul 12. IMAGINE .
Am slăbit 50 de lire sterline - Puteți citi cartea mea electronică/PDF (perfect pentru telefonul dvs. mobil),
cum o poți face fără foame + cele mai bune rețete ale mele + multe trucuri + sfaturi!
Descarca carte (doar 9,95 € PayPal) || Descarca Rețete (2,99 € Paypal)
Carnea de porc și caloriile sale
Deci, să începem ... 100 g carne de porc tocată (porc) conține aproximativ 260 de calorii. În unele regiuni, acest tip de carne de cârnați este preferat celei mai răspândite tocături amestecate, prin urmare, aici în verificarea caloriilor. Carnea tocată amestecată cu carne de porc și carne de vită este deja acolo în tabelul nutrițional. 100 g carne de porc tocată/carne de vită (jumătate și jumătate) conțin aproximativ 230 de calorii. În funcție de raportul de amestecare. Am ținut deja pachete cu mult mai multe și mai puține calorii în mâini - sau le-am pus la loc pe raftul pentru carne ...:)
Câți carbohidrați are carnea tocată?
Atunci îmi vine în minte că, atunci când slăbesc, pot accesa aceste valori comparative doar prin intermediul tabelelor cu valori nutriționale, dacă cumpăr carne tocată ambalată (proaspătă) sau, în cazuri excepționale, carne tocată congelată. Nu pot obține valorile nutriționale, cum ar fi proteinele, grăsimile și carbohidrații, direct la ghișeul de carne, uneori asistenții din magazin nu știu nici măcar raportul de amestecare (ar trebui să fie 50:50). Revenim, așadar, la comparația mea cu carne tocată: carne de porc tocată 260 de calorii, jumătate și jumătate este de 230. Carnea de vită pură tocată - care este, desigur, mult mai puțin costisitoare - apoi merge puțin mai jos cu grăsimi, carbohidrați și alte valori nutriționale. Și are puțin sub 200 de calorii. Una peste alta, sunt cu un sfert mai puține calorii - un mare succes!
Carne tocată în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați
Dar există încă o cale mai bună. Și aici intră în joc carnea tocată pentru a pierde în greutate, care este greu de cunoscut sau este într-adevăr mai disponibilă la măcelar decât la tejgheaua pentru carne proaspătă. Aceasta este carne de vită măcinată. Aceasta are doar puțin peste 150 de kilocalorii - deci o reducere semnificativă a caloriilor.
Câte calorii are carnea tocată vs. carne de porc
Întreaga problemă este completată doar de asta carne de vită măcinată cu calorii reduse, din care scriu iar și iar. Se reduce la 125 de calorii incredibile la 100 de grame (cel puțin genul pe care îl găsim în Kaufland) și în comparație cu carnea de porc tocată, ceea ce reprezintă o economie de peste jumătate în calorii și grăsimi. Cu aceeași cantitate de carne, ai grijă (în mod logic:) cu 50% mai puține calorii aduc mult atunci când slăbești. Suntem aproape de șuncă cu conținut scăzut de grăsimi sau alte tipuri de carne și cârnați pe care le pot recomanda doar pentru a pierde în greutate datorită apropierii lor de limita de 100 de calorii.
Masa de calorii: vita, porc, curcan, pui
Deci: atunci când cumpărați carne tocată, nu doar măcelarul este o chestiune de încredere - ci și o privire asupra lor Tabel cu calorii obligatoriu pe spatele ambalajului. Și dacă puteți economisi mai mult de jumătate din calorii, atunci oricine dorește să slăbească este minunat ajutat. Dacă sunteți în continuare moderat cu plăcerea și în prealabil atunci când faceți cumpărături, puteți, de asemenea, să urmăriți această alternativă de fapt mai scumpă la pirateria normală grasă din bugetul gospodăriei.
ps: Weight Watchers a descoperit de fapt hacked-ul pentru sine? Pe lângă burgerii obișnuiți de legume? Cu toate acestea, cred că la WeightWatchers carnea proaspătă nu face parte din program aici ... nu? (care nu este o critică, ci doar o declarație)