Carne, zahăr, ulei Ce pot mânca bebelușii și când
Sugarii trebuie să se obișnuiască mai întâi cu alimentele noi. Ce legume sunt potrivite pentru terci și de ce părinții ar trebui să economisească carne.
Cu un bebeluș, mai ales primul, totul se schimbă. Multe experiențe minunate pe care părinții au venit cu o mulțime de întrebări. Nutriția este deseori principala prioritate: când ar trebui să li se dea hrana pentru bebeluși? Regula este că laptele matern este pur și simplu cel mai bun. Conține în mod natural toți nutrienții și anticorpii de care are nevoie copilul. Dar nu toate mamele își pot alăpta copilul. Pentru alții, unul dintre părinți poate avea o alergie care nu trebuie transmisă.
Alternativa este formula de lapte pre, 1 pachet și HA. Primul este foarte asemănător cu laptele matern în ceea ce privește compoziția și consistența sa. Pe de altă parte, formula cu 1 formă conține nu numai lactoză, ci și amidon sau maltodextrină și, prin urmare, este mai sățioasă. În cele din urmă, proteina din laptele de vacă a fost descompusă în formula de lapte HA, făcându-l deosebit de potrivit pentru bebelușii cu risc de alergii.
Sarea, zahărul și condimentele sunt inutile pentru bebeluși
Există, de asemenea, formule de urmărire sub formă de pulbere pentru a alege din lunile următoare. Cu mai multe proteine și carbohidrați, acestea pot fi administrate și din a șaptea (FN 2) sau a zecea lună (FN 3). La pregătirea sticlei, părinții ar trebui să sublinieze curățenia și temperatura corectă de băut de 37 de grade. Un sfat: puneți câteva picături pe încheietura mâinii interioare. Ar trebui să se simtă călduți.
De la aproximativ a cincea lună încoace, bebelușul se ține de obicei în poziție verticală și urmărește cu atenție adulții în timp ce mănâncă. O porție suplimentară asigură acum satisfacerea nevoii tot mai mari de calciu, vitamine și alți nutrienți. Un terci simplu făcut dintr-un tip de legume este cel mai bun pentru prânz. Fiecare mâncare nouă reprezintă o experiență gustativă enormă pentru un sugar. Prin urmare, sarea, zahărul și condimentele sunt inutile.
Legumele potrivite includ păstârnac sau dovleac, precum și morcovi, cartofi dulci, dovlecei sau conopidă. Toate acestea pot fi ușor digerate de flora intestinală încă subdezvoltată. De asemenea, trebuie introdus doar un singur aliment suplimentar pe săptămână. Pe de o parte, sistemul digestiv se poate obișnui treptat, pe de altă parte, o posibilă intoleranță poate fi identificată mai ușor în acest fel - prin faptul că copilul are o durere de fund sau diaree.
Ce pot mânca bebelușii și când? Carnea este permisă de două sau trei ori pe săptămână
Următorul pas este combinația cu cartofi. Apoi poate fi o masă de legume, cartofi și carne de două sau trei ori pe săptămână, de exemplu cu pui sau carne de vită. Zece până la douăsprezece la sută din carne este o orientare, deoarece oferă fier, printre altele. Se recomandă un raport de 2: 1 pentru legume și cartofi. Terciurile și borcanele pentru gata preparate din comerț ar trebui să ia în considerare acest lucru în mod corespunzător. Coloranții și conservanții sunt interzise în conformitate cu Ordonanța privind dieta și Directiva Europeană Alimentară Complementară, dar merită să aruncăm o privire la lista ingredientelor. Uneori se fac economii, mai ales cu carne.
Dacă părinții gătesc pentru ei înșiși, pot asigura ingrediente organice de înaltă calitate, de preferință regionale. Dacă vă bazați pe produse organice, nu trebuie să vă faceți griji că alimentele dvs. conțin reziduuri de pesticide, nitrați sau ingrediente modificate genetic. Iar bebelușul învață gustul natural al mâncării chiar de la început - acest lucru are un impact pentru mai târziu.
Pregătirea este ușoară: tăiați legumele și cartofii curățați, tăiați-le în puțină apă până când sunt moi și piure. În cazul variantei de carne, mai întâi tocați și gătiți acest lucru, apoi continuați să gătiți cu legumele. În plus, unele uleiuri de rapiță sau alt ulei nu dăunează, deoarece favorizează absorbția vitaminelor liposolubile. La fel, puteți lua din când în când polac sau somon și astfel puteți adăuga acizi grași esențiali. Sfat: În general, ar trebui să pregătiți terciul proaspăt. Dar puteți prepara și congela și o cantitate mai mare.
Mâncare pentru bebeluși: terciul cald din lapte de cereale este ideal seara
Dacă bebelușul se înțelege bine cu masa de legume, un terci cald din lapte de cereale este un plus suplimentar seara. Fierbeți griș sau fulgi timp de două până la trei minute amestecând și gata. În timp ce există o selecție plăcută disponibilă pentru cereale cu soiuri precum spelta, ovăzul, grâul sau meiul, laptele integral proaspăt este potrivit ca lichid (inițial diluat cu apă și fiert). Părinții le pot hrăni, de asemenea, cu fructe sau terci de fructe ca gustare între mese. Sunt pe drumul cel bun aici, cu pere, banane și mere, în timp ce citricele sunt prea acide.
Un alt sfat: Dacă doriți să oferiți bebelușului dvs. o dietă vegetariană, este mai bine să discutați cu medicul pediatru și să acordați atenție ingredientelor bogate în fier, cum ar fi spanacul, meiul sau fulgii de ovăz. O lingură de suc bogat în vitamina C îmbunătățește absorbția. Bebelușii nu trebuie hrăniți vegani.
Persoanei Bettina Pabel are un doctorat în chimia alimentelor. Autorul scrie de mai mulți ani despre nutriția ecologică și sănătoasă.
Puteți găsi mai multe informații utile aici în ghidul nostru despre nutriție.
Nota editorului: Acest articol este o contribuție din arhiva noastră online.
Vrem să știm ce părere aveți: Augsburger Allgemeine lucrează, prin urmare, cu institutul de cercetare a opiniei Civey. Citiți aici despre ce sunt sondajele reprezentative și de ce ar trebui să vă înregistrați.