Carte Smoothie - Descoperiți varietatea rețetelor noastre

Iti doresti mai multă energie în viața de zi cu zi sau unul corp subțire și sănătos? Cu cartea mea de smoothie-uri și smoothie-urile pentru arzător de grăsimi, asta este una calea ușoară, pentru a te sprijini. Puteți mânca mai multe fructe și legume și vă puteți face dieta mai sănătoasă.

Creșteți-vă metabolismul de 3 ori!

descoperiți

Ce te așteaptă în cartea smoothie?

In acest Carte Smoothie Pentru începători, îmi transmit cunoștințele cu privire la toate întrebările legate de tema smoothie-urilor pentru arzător de grăsimi:

Nenumăratele diete pur și simplu nu funcționează pentru tine? Nu te poți motiva pentru a-ți schimba în cele din urmă dieta? Ai vrea să fie un pic mai ușor să te apropii de obiectivele tale? Atunci nu este orice Carte Smoothie, dar tocmai potrivit pentru tine.

Iată o mică privire asupra cărții mele

Aflați 25 de rețete sănătoase și delicioase pentru arzătorul de grăsimi

Aflați cum să evitați binecunoscutul efect de yo-yo

Obțineți o introducere motivațională pentru a scăpa în cele din urmă de grăsimea din burtă

Aflați exact de ce ACESTE rețete sunt atât de eficiente pentru grăsimea din burtă

10 rețete pentru arzător de grăsimi

5 rețete de detoxifiere

10 rețete de smoothie-uri verzi - „Mașina de ars grăsimi”

Peste 60 de pagini care te vor inspira și te vor duce la obiectivul tău

BONUS: Aflați ce ingrediente provoacă o creștere imensă a metabolismului.

noastre

Opiniile clienților

Andreas din Frankfurt

Anne din Giessen

Hannelore din Magdeburg

Pentru a putea înțelege aproximativ despre ce este a mea carte merge și care este scopul rețetelor, voi răspunde la cea mai importantă întrebare:

Ce fac de fapt aceste smoothie-uri în corpul nostru?

Alimentele naturale pot avea un efect de ardere a grăsimilor. Acestea includ carne (L-carnitină), pește (iod) și produse lactate (calciu). La Smoothies pentru arzător de grăsimi - sau, de asemenea, smoothie-uri verzi - efectul inhibării poftelor alimentare este crucial. Smoothul pentru arzătorul de grăsime este foarte bogat în substanțe vitale. Accelerează metabolismul prin enzime și crește consumul de energie sub formă de calorii.

Pentru a garanta un smoothie perfect pentru arzătorul de grăsime, acesta este în cele din urmă mixerul potrivit pentru smoothie. De asemenea, mixerele standard din bucătăria convențională se pot amesteca bine. Dar în jur material celulozic, De exemplu, pentru a tăia salată, legume sau ierburi îmbogățite cu substanțe nutritive importante, este suficient doar un mixer special de înaltă performanță.

Acum întrebarea interesantă: În ce fel afectează efectiv smoothie-urile pentru arzătorul de grăsime? Aici se află Concentrați-vă pe arzătorul de grăsimi asupra influenței nivelului de glucoză din sânge. Deoarece glucoza este un furnizor de energie și reprezintă ceva de genul unui indicator de nivel care arată cum merg lucrurile cu aprovizionarea cu nutrienți a organismului. Nivelul normal este de aproximativ un gram de zahăr într-un litru de sânge. De îndată ce acest „nivel” scade sau crește din cauza creșterii sau scăderii hranei, diferite acțiuni sunt puse în mișcare în corp. Acestea duc la depozitarea sau degradarea nutrienților. Arzătoarele de grăsime enumerate aici vă ajută carbohidrați lent degradabili asigurându-vă că nivelul dvs. nu scade niciodată la un nivel care provoacă pofte de mâncare. Vă veți simți mai mulțumiți în general și veți mânca mai puțin. De asemenea, arzătoarele de grăsime livrează Vitamine, minerale, oligoelemente și hormoni. Aceste ingrediente vă roagă literalmente depozitele de grăsime și vă aprovizionează în mod optim corpul.

La conținutul meu Carte Smoothie Vă prezint câte o rețetă fiecare (arzător de grăsimi, detoxifiere și piureuri verzi). Aici intru în detaliu cu privire la ingredientele individuale și descriu efectul lor efectiv asupra corpului dumneavoastră.

Ce pentru purificare/detoxifiere?

Prea mult stres și lipsa de mișcare pot duce rapid la o situație în care nu te simți cu adevărat în formă. Ești întotdeauna obosit și epuizat. Unul este leneș și ar vrea să doarmă. De asemenea, pielea și digestia pot suferi. O detoxifiere vă ajută să ieșiți din această zonă de confort inconfortabilă și, în cele din urmă, pe dumneavoastră să se simtă în formă și alertă.

Avantajele tale în cura de purificare:

    • Senzație bună de corp
    • Consolidarea țesutului conjunctiv cu o celulită mai redusă
    • Îmbunătățirea tenului pielii
    • Efect pozitiv asupra echilibrului acido-bazic
    • mai multă energie și prospețime
    • Sprijină-ți organele digestive
    • Niciun sentiment de foame
    • Pierdere în greutate

Cum ajunge să risipească în corpul tău

Digestia dvs. creează produse metabolice. Cu un stil de viață nesănătos și o dietă săracă, se produc mult mai mulți acizi și toxine decât corpurile noastre pot excreta. Acestea nu pot fi folosite de organism, dar sunt neutralizate cu ajutorul mineralelor și oligoelementelor.

Ingredientele de top pentru detoxifiere și digestie

  • Citrice (Lămâi, tei, grapefruit, portocale) ca vitamine bombe și pentru a stimula pofta de mâncare
  • Apa de izvor sau apă curată, filtrată, ca mediu de transport
  • Salate Epsom (Salată de andive/pâine de zahăr/cicoare/radicchio) ca sursă de substanțe amare și pentru stimularea ficatului
  • Alge (de exemplu, Chlorella sau Spirulina) cu substanțe vegetale secundare importante pentru detoxifiere
  • Condimente fierbinți (Ghimbir, ardei iute, piper Cayenne) pentru a stimula digestia

Ce face ca smoothie-ul verde să fie atât de popular?

În cartea mea de smoothie îți voi explica exact de ce trebuie absolut Smoale verzi ar trebui să se integreze în viața ta de zi cu zi. Deoarece smoothie-urile verzi sunt formate din 50% legume cu frunze verzi și 50% fructe coapte. Ierburile sălbatice sunt, de asemenea, populare sau esențiale pentru un smoothie verde. Acestea au cea mai mare densitate posibilă de substanțe nutritive și substanțe vitale și un număr deosebit de mare de vitamine, minerale, oligoelemente și substanțe vegetale secundare. Acestea din urmă, precum clorofila, pigmentul de plante verzi, contribuie de asemenea la sănătate și bunăstare. Pregătirea într-un mixer puternic optimizează eliberarea de nutrienți prin amestecare.

Smoothii verzi conțin, de asemenea, tone de micronutrienți. Acestea sunt implicate în toate procesele metabolice și se asigură că organismul nostru funcționează corect. Acestea reglează echilibrul apei și asigură contracția mușchilor, formarea sângelui și excitația nervilor.

Pe lângă micronutrienți, smoothie-ul verde conține și macronutrienți. Acestea includ carbohidrații (zahărul), lipidele (grăsimile) și proteinele (proteina). Acestea promovează structura corpului și generarea de energie. Glucidele sunt principalul furnizor de energie, organismul are nevoie de lipide pentru țesutul conjunctiv și proteine ​​pentru țesutul muscular.

Avantajele smoothie-urilor verzi dintr-o privire:

  • Smoothies verzi pot - fără efectul yo-yo - asigura pierderea în greutate permanentă. Vă reduceți aportul zilnic de calorii cu un smoothie verde care duce în cele din urmă la pierderea în greutate.
  • Smoothii verzi îmbunătățesc procesele de detoxifiere din corpul tău. Deoarece fibra, apa pură din fructe și acizii grași saturați, cum ar fi din semințe de avocado sau chia, leagă toxinele și le conduc afară din corp.
  • Smoothii verzi întăresc flora intestinală și îmbunătățesc activitatea digestivă datorită cantității mari de fibre și compensează constipația.

Pentru a utiliza mixerul potrivit, vă arătăm un tabel clar cu cele mai bune mixere smoothie de pe blogul nostru

Puteți găsi mai multe rețete grozave și delicioase în cartea mea de smoothie "Rețete Fatburner: 25 de rețete de smoothie pentru pierderea în greutate - Obțineți sănătos, subțire și vital"!