Cartea de dietă 24 de ore de Achim Sam blogul tău sănătos
Astăzi este vorba despre asta Carte de dietă 24 de ore de Achim Sam. O formă revoluționară de dietă care promite succes într-un timp scurt și cu doar 1 până la maxim 2 zile de dietă pe săptămână. Este într-adevăr un vis care se împlinește? Destul de interesant ca să arunc o privire mai atentă.
Cine nu vrea. Sărbători și gustări 5 - 6 zile pe săptămână, urmează o dietă pentru restul timpului, iar kilogramele scad vizibil și rapid. Cum trebuie să funcționeze exact asta? Ce trebuie luat în considerare? Iată o scurtă introducere a cărții și a dietei de 24 de ore.
Cartea dietetică de 24 de ore de Achim Sam - principiu de bază
De ce este dieta de 24 de ore pe buzele tuturor acum? Foarte usor! Oferă avantaje imense, mai ales pentru persoanele care suferă de o lipsă cronică de timp. Toti stim. O dietă adecvată necesită timp. De cele mai multe ori, este necesară o dietă proaspătă și sănătoasă, iar acest tip de dietă necesită mult timp.
În dieta de 24 de ore arată foarte diferit. Principiul de bază aici este că organismul arde grăsimile. Sau. producerea de energie pură a corpului prin grăsime. Se observă foarte mult că, cu această metodă, corpul trece foarte repede la arderea grăsimilor, ceea ce anterior se credea că este imposibil.
Așadar, în 24 de ore reușim să trecem corpul la arderea maximă a grăsimilor și să slăbim 2 kilograme. Sună foarte interesant din punctul meu de vedere.
Citatul Wikipedia despre arderea grăsimilor:
Arderea grăsimilor, mai precis oxidarea acidului gras, este denumirea acelor reacții chimice în care un acid gras eliberează unul sau mai mulți electroni prin reacția cu un acceptor de electroni.
Dieta de 24 de ore - dovedită științific
Dieta de 24 de ore a fost testată științific pentru eficacitatea sa la Universitatea din Freiburg și chiar a surprins specialistul în medicină sportivă, Prof. Dr. Aloys Berg prin viteza cu care se mărește arderea grăsimilor.
Cartea dietetică de 24 de ore de Achim Sam - Procesul
Cu un cuvânt în avans! Din păcate, nimic nu funcționează fără mișcare. Așadar, vă rog să nu credeți că vă puteți simți confortabil pe canapea cu seria preferată. Mai degrabă, secvența dură de 24 de ore arată astfel:
- Depozitarea glucidelor este goală prin efort.
- O cină bună, însă, a redus carbohidrații cu multe proteine.
- Du-te la culcare la timp pentru că trebuie realizate cel puțin 7 ore.
- Cântărește pentru cec a doua zi dimineață.
- Mic dejun fără carbohidrați cu multe proteine.
- Sport de anduranță relaxat și ușor.
- Prânz fără feluri de mâncare bogate în carbohidrați, cum ar fi paste, orez și cartofi.
- Ia o gustare bogată în proteine între mese. (De exemplu, zeama)
- Cina înainte de ora 19:00 și complet fără carbohidrați.
- Cântărește în dimineața următoare ca un cec.
Practic, acest proces este de fapt destul de simplu și, din propria mea experiență, nu neapărat strâns. Doar în primul pas, golirea depozitelor de carbohidrați, trebuie să depuneți un efort. Orice altceva poate fi abordat moderat și nu necesită îndrumări enorme.
Cartea dietetică de 24 de ore de Achim Sam - Mâncarea
Cu dieta de 24 de ore este extrem de important să nu vă fie foame. Este foarte important să se consume alimente bogate în proteine și să se evite cât mai mult carbohidrații. Glucidele reduc arderea grăsimilor și succesul slăbește.
Cartea lui Achim Sam oferă o mulțime de rețete bune și ușor de gătit.
Concluzia cărții
Dacă sunteți unul dintre acei oameni stresați, cronici, atemporali și deranjați de dietă, ar trebui să aruncați o privire mai atentă la această carte și să încercați dieta de 24 de ore cel puțin o dată. Sunt entuziasmat de succesele rapide și îl pot recomanda fără conștiință vinovată.
De asemenea, faptul că dieta de 24 de ore a primit multă atenție din partea presei și că există acum mulți oameni care confirmă că programul a funcționat pentru tine te face să crezi în programul de dietă.
V-aș recomanda să faceți dieta de 24 de ore în weekend. Oamenii muncitori probabil nu vor putea îndeplini cerințele în termeni de timp.