Cărți pentru a merge pe calea către sănătatea ta Un univers de bunăstare la doar un clic distanță
Vă ofer o selecție de cărți pentru a vă readuce pe calea sănătății voastre. Această listă nu este exhaustivă și va fi completată în timp.
Contribuția dvs. este binevenită.
Masticarea este sănătatea Franței Guillain
„Ce se întâmplă dacă mestecatul ar fi un răspuns inteligent și eficient al corpului și creierului pentru a mânca mai puțin și a se asimila mai bine? Cum ar putea creierul să organizeze o digestie bună, o bună asimilare și, mai ales, să declanșeze semnalul de sațietate, dacă nu-i dăm timp să analizăm ce ne intră în gură? "
.
Carte mică, simplă, foarte rapidă de citit, care ne readuce la elementele de bază.
Fericirea este în uleiurile lui Hélène Lemaire
Omega 3, Omega 6, Omega 9. Vorbește toată lumea despre asta? Dar chiar îi cunoaștem ?
Vă sugerez să le descoperiți și să înțelegeți de ce sunt atât de prețioase pentru sănătatea voastră, mai ales în ce alimente le putem găsi.
Uleiurile vegetale, pe cât de diverse, sunt surse importante de acizi grași buni și, prin urmare, Omega. Acestea ar trebui să fie o parte integrantă a dietei zilnice. Dar dacă vrem să ne bucurăm de beneficiile lor nutriționale, calitatea lor este esențială. Trebuie să știi cum să le alegi.
În această carte veți găsi toate sfaturile practice: Cum să le faceți, cum să citiți etichetele și la ce corespund toate numele, cum să le păstrați, cum să le folosiți: cald, rece.
Și apoi veți descoperi aproape totul despre fiecare dintre ele, de la cele mai cunoscute până la cele mai rare: originea, compoziția, valoarea nutrițională, gustul și metoda de utilizare. Atunci alegerea este a ta! Da, fericirea este în uleiuri !
Bucătăria lunilor de Marjorie Malgras
Placa ideală pentru fiecare fază a ciclului său
O zdrobire ♡ pentru această carte! Mulțumesc foarte dragă sora mea Mélanie pentru această descoperire.
Whaouuu! Această carte este frumoasă și plăcută. Acesta emană din blândețe și bunăvoință.
Această carte explică și susține femeia într-un mod natural în ciclul ei și în toată viața de femeie (dezechilibru hormonal, sindrom premenstrual, constrângeri alimentare, endometrioză, pierderea fertilității, menopauză ...).