Cartofi copți cu rețetă de brânză și slănină MÂNCĂ MAI INTELIGENT

Cartofi la cuptor cu brânză și slănină - cartofii fragili se întâlnesc cu slănină crocantă - fericire la cuptor pentru cunoscători!

cartofi

Sănătos pentru că

Sfat inteligent

Valori nutritive

Cartofii sunt un aliment de bază și pe bună dreptate. Au carbohidrați cu lanț lung care ne mențin să ne simțim plini. Cine ar fi crezut că un cartof conține la fel de multă vitamina C ca un măr? Gouda scorează cu o porție bună de calciu. Avem nevoie de această substanță minerală pentru gătit ferm și dinți. Brânza este, de asemenea, bogată în proteine. Cu 26 de grame de proteine ​​la 100 de grame de brânză, este un adevărat rapel pentru creșterea musculară pentru fanii de fitness.

Baconul are un scor mai ales prin gust și, din cauza grăsimilor sale saturate, nu este recomandat din motive de sănătate. O opțiune mai sănătoasă este să tăiați nautul în jumătate, să-l prăjiți într-o tigaie fără grăsime și să le condimentați bine cu sare și piper. Puteți consuma cartofii coapte ca componentă principală a mesei cu o salată sau serviți ca garnitură pentru grătar.