Cartofi dulci pentru bebeluș - este atât de sănătos

Cartofii dulci sunt acum la fel de populari ca un ingredient din alimentele pentru bebeluși precum morcovii sau dovleceii. Ne uităm la cât de sănătoși sunt tuberculii dulci pentru descendenții tăi.

Terci de bebeluș cu cartof dulce: un aliment complementar sănătos

Când sunt testate primele linguri de alimente pentru copii gătite singure, ar trebui să aibă un gust bun și să fie sănătoase. Cartofii dulci pentru bebeluși extind gama de ingrediente pentru terci de bebeluși, pe lângă cartofi, morcovi, dovleci și altele asemenea.

Cartofii dulci sunt întotdeauna recomandați în alimentele complementare pentru copii. Datorită gustului lor dulce, majorității copiilor le place să le mănânce.
Principalii nutrienți din cartofii dulci sunt carbohidrații (în jur de 25%). Acestea furnizează energie. Proteinele și grăsimile sunt foarte puține în cartofii dulci, dar cu atât mai multă apă - în jur de 70%.
Cartofii dulci de culoare portocalie se caracterizează în special prin conținutul lor ridicat de beta-caroten. Vârfurile tuberculilor conțin aproximativ morcovi (aproximativ 9 mg/100 g). Această vitamină este importantă pentru ochi, piele și mucoase.
De asemenea, sunt incluse: alte vitamine B, vitaminele B1, B2, B6 și niacină, toate acestea fiind importante și pentru prosperitatea copilului dumneavoastră.
Fosforul, potasiul, fierul și puțin calciu sunt, de asemenea, minerale pe care le conțin cartofii dulci. Acestea sunt disponibile doar în cantități relativ mici, dar pot suplimenta în continuare nevoile copilului dumneavoastră.
Cartofii dulci se umplu datorită conținutului lor de fibre. Acestea sunt importante pentru construirea unei flore intestinale sănătoase.

Terci pentru bebeluși: cartof dulce ca supliment

Dacă pregătiți singuri mâncarea pentru bebeluș pentru copilul dvs., cel mai bine este să țineți cont de următoarele lucruri:

Asigurați-vă că copilul dumneavoastră nu antrenează prea repede gustul dulce al terciului. Puteți influența deja dintele dulce în viața ulterioară acum.
Prin urmare, atunci când pregătiți terciul pentru copii, asigurați-vă că nu devine prea dulce. Există destul de mult zahăr gratuit în cartofii dulci. O puteți gusta. Prin urmare, cel mai bine este să amestecați cu alte ingrediente care au mai puțin zahăr.
Fenicul, dar și cartofii - ai căror carbohidrați sunt sub formă de amidon, sunt ideali pentru prepararea terciului pentru copii împreună cu cartofii dulci.
Dacă folosiți cartofi dulci, mai întâi curățați-i bine din exterior cu o perie de spălat. Atunci nu trebuie să scoateți coaja. Acest lucru aduce ingrediente sănătoase suplimentare alimentelor pentru copii.

Puteți afla mai multe despre gătitul cu cartoful dulce într-o altă postare.