Caserola cu branza de conopida - Mancare fara carbohidrati
cu mult gătit de Lina
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Preîncălziți cuptorul la 200 de grade.
Curățați conopida și tăiați-o în flori. Aduceți apa sărată la fierbere și lăsați conopida să fiarbă timp de aproximativ 8 până la 10 minute. Scurgeți și clătiți cu apă rece.
Spălați ardeii și tăiați-i în bucăți. Se toarnă într-un vas de copt împreună cu conopida.
Bateți oul cu laptele, sarea, piperul și ierburile. Se adaugă crema de brânză și se amestecă. Se toarnă peste conopidă și ardei.
Se împrăștie brânza peste caserolă și se coace totul în cuptor timp de aproximativ 25 de minute.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
O postare distribuită pe Rețete cu conținut scăzut de carbohidrați de Alex (@essen_ohne_kohlenhydrate) pe 27 ianuarie 2020 la 12:22 PM PST
Excelent pentru un prânz sau o cină rapidă și plină: caserola cu conopidă și brânză. Un preparat delicios pentru cuptor pentru fiecare zi!
Aveți toate ingredientele gata.
Curățați conopida și tăiați floretele. Tăiați ardeiul gras în bucăți.
Bateți oul cu lapte, sare, piper și ierburi. Se adaugă crema de brânză și se amestecă.
Aduceți apa sărată la fierbere. Puneți flori de conopidă în oală și fierbeți timp de aproximativ 8 până la 10 minute. Scurgeți și clătiți cu apă rece.
Puneți conopida și ardeiul gras într-un vas de copt și turnați uniform peste ea amestecul de ouă și smântână de brânză.
Se împrăștie brânză rasă pe caserolă și se coace la cuptor pentru aproximativ 25 de minute.
Scoateți caserola din cuptor.
Așezați caserola de conopidă pe o farfurie și serviți-o fierbinte.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Salvați rețeta Caserola cu branza de conopida direct pe peretele rețetei.
Lina (529 Rețete și Postări)
Fac parte din echipa Essen fără carbohidrați de la începutul anului 2017 și sunt Specialist în compoziție macro rețetele noastre cu conținut scăzut de carbohidrați. Aici gătesc și filmez videoclipurile dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați în bucătăria noastră de spectacol cu conținut scăzut de carb.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)