Caserola cu brânză de vaci cu budincă și cireșe - rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați bogată în proteine

Caserola cu caș de proteine ​​cu budincă și cireșe

Caserola de quark cu cireșe și budincă are un gust minunat, cald și rece. Această rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați, de exemplu, este o alternativă excelentă și sănătoasă la un cuptor generos când este rece.

Ingrediente pentru o caserolă pentru o persoană

100 de grame de quark cu conținut scăzut de grăsimi | 1 lingură Skyr | 1 ou | 1 linguriță xilitol | 3 lingurițe pudră de budincă de vanilie cu conținut scăzut de carbohidrați | 80 grame de cireșe fără sâmburi | Unt pentru ungerea tigaii de copt

pregătire

1. Bateți quarkul cu conținut scăzut de grăsime cu skyr și ou și amestecați în xilitol și pudră de budincă.
2. Ungeți un vas rotund de copt cu un diametru de 10 cm cu unt și turnați amestecul.
3. Acoperiți cu cireșe și lăsați-le să se scufunde ușor.
4. Preîncălziți cuptorul la 160 ° Celsius și coaceți caserola pe căldură sus și jos timp de 30 de minute.
5. Scoateți din cuptor, serviți și savurați.
6. Arata foarte frumos daca ornezi caserola cu cateva cirese proaspete.

Bacsis: Puteți prepara această caserolă cu budincă de ciocolată. De asemenea, vă puteți lăsa imaginația să alerge cu fructele. Prunele, prunele, caisele sau piersicile ar fi, de asemenea, ideale pentru această caserolă.

Mai multe feluri rapide de quark:

---