Caserola cu ciuperci cu carne tocată și șuncă - gătește rețeta FĂRĂ
Pentru iubitorii de ciuperci
Rețete cu conținut scăzut de fructoză
O rețetă este etichetată ca „săracă în fructoză” dacă o porție totalizează mai puțin de 8 g fructoză și sorbitol și în plus conținutul de glucoză (conținutul de zahăr din struguri) este același sau mai mare. Jumătate din zaharoză se adaugă fructozei și jumătate din valoarea glucozei.
Rețete fără lactoză
„Fără lactoză” sunt rețete dacă conținutul total de lactoză al tuturor ingredientelor pe porție este mai mic de 5 mg (0,005 g).
Rețete fără sorbitol
O rețetă este definită ca „fără sorbitol” dacă toate ingredientele combinate conțin mai puțin de 0,005 g (5 mg) sorbitol pe porție.
Datorită rotunjirii, informațiile nutriționale privind conținutul de sorbitol arată 0,00 g de îndată ce conține mai puțin de 0,005 g. Cu toate acestea, acest lucru este indicat de o notă.
Informații suplimentare despre calcularea valorilor nutriționale și despre nutriția pentru cei cu intoleranță la sorbitol.
Rețete fără carbohidrați (cu conținut scăzut de carbohidrați)
Rețetele cu conținut scăzut de carbohidrați nu sunt în întregime lipsite de carbohidrați. Dar aveți întotdeauna mai puțin de 8 grame de carbohidrați la 100 de grame, nu mai mult de 28 de grame de carbohidrați pe porție și în același timp mai multe proteine sau mai multe grăsimi.
- Favoare
- a apasa
- prin e-mail
- încarcă o poză
Alte categorii
- Mâncăruri din carne
- fel principal
- porc
- Rețetă de petrecere
- sărac în calorii
- Rețete cu conținut scăzut de carbohidrați
- Rețete de toamnă
- Gătit ieftin, ieftin
- Pregătește-te bine
- bogat în proteine
- slabeste sanatos
Valori nutritive
| Kilojoule (calorii) | 1888 (451) | 533 (127) |
| proteină | 37,12 g | 10,48 g |
| glucide | 7,91 g | 2,23 g |
| gras | 30,23 g | 8,53 g |
| Conținut de fructoză | 1,47 g | 0,41 g |
| Conținutul de sorbitol | 0,00 g | 0,00 g |
| Conținut de glucoză | 1,78 g | 0,50 g |
| Conținut de lactoză | 0,00 g | 0,00 g |
Instrucțiuni de pregătire
Rasp brânză. Spălați legumele și ierburile. Tăiați ciupercile, roșiile și șunca în cuburi mici. Tăiați mărunt ierburile, lăsând câteva crenguțe pentru decor.
Puneți toate ingredientele (legume, șuncă, tocat, ierburi, ou, pesmet și condimente) într-un castron și amestecați totul bine.
Se toarnă caserola de ciuperci într-un vas uns pentru cuptor și se presară brânza deasupra. Acoperiți vasul de copt cu folie de aluminiu pentru a preveni uscarea acestuia. Gatiti caserola de ciuperci la 180 de grade, intre 50 si 60 de minute. O salată de frunze verzi este ideală ca garnitură.
Valori nutritive
| Kilojoule (calorii) | 1888 (451) | 533 (127) |
| proteină | 37,12 g | 10,48 g |
| glucide | 7,91 g | 2,23 g |
| gras | 30,23 g | 8,53 g |
| Conținut de fructoză | 1,47 g | 0,41 g |
| Conținutul de sorbitol | 0,00 g | 0,00 g |
| Conținut de glucoză | 1,78 g | 0,50 g |
| Conținut de lactoză | 0,00 g | 0,00 g |
Deci nu mi-a plăcut. Există și o greșeală în rețetă. Firimituri de pâine? Ghici că a însemnat quinoa. Deci nu din nou.
Așa că ne-a plăcut felul de mâncare. Am mâncat și o salată mixtă.
Acum scrieți un comentariu la această rețetă!
Este afișat numai numele dvs. E-mailul dvs. nu va fi publicat.
Notă importantă: Verificați informațiile (alimentele) date în rețete atunci când pregătiți mâncarea. Verificați informațiile în special cu privire la intoleranțele și/sau bolile dvs. alimentare. CookingOHNE nu își asumă nicio răspundere pentru acuratețea informațiilor. Vă rugăm să citiți și condițiile noastre de utilizare.