Caserolă de dovleac-broccoli-feta I Rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați

Colorat, toamnal, consistent: nu numai că frunzele capătă culori noi, mâncarea noastră are adesea o nouă paletă de culori toamna. Pentru mine este de obicei dovleacul ... nuca este atât de frumoasă portocalie:)

Să scriu din nou despre caserole, dovleci, broccoli sau așa ceva este prea plictisitor pentru mine. Așadar, astăzi ar trebui să decidem cum să filmăm sâmbătă după sâmbătă.

Căsătoria este ...

când doi oameni se întreabă pentru restul vieții ce vor să mănânce în seara asta.

Sună total lipsit de iubire, dar într-un fel corespunde adevărului. Și mai presus de toate: dacă vă acordați puțin atenție unul altuia, atunci nu este nici lipsit de iubire, nici pasionat.

La fel este și la noi, dar de obicei ne distrăm cel puțin puțin cu el. Dar nu am o rețetă precisă de ce este așa.

Eu: „Dragă, ar trebui să merg acum la cumpărături. Aveți vreo dorință? ”Vroni:„ Hm, nu, în prezent. Ceva ușor. "Eu:" Ok. Sau există ceva ce NU DORIȚI să mâncați astăzi? ”Ambele:„ Ton! ”(Îmi place tonul, Vroni este alergic, răspunsul este întotdeauna același.) Vroni:„ Legume colorate și o proteină? ”Eu:„ Eu gugg ceva care mă face să încep. "Vroni:" Deal ".

Asta nu pare a fi o conversație productivă, dar lucrurile importante au fost de fapt determinate.

Deci, dacă sunteți interesat de protocoalele de comunicare care au evoluat de-a lungul anilor, procesul zilnic de luare a deciziilor la cină poate deveni foarte interesant.

Da, sunt un tocilar. Traieste cu asta.

Decizia, ceea ce aducem ca rețetă în această sâmbătă sau în fiecare sâmbătă funcționează complet diferit.

Mulți factori și totuși nici o idee

Poate fi frustrant. Ce vrea cititorul blogului? Ce dorește vizualizatorul YouTube? Ce vor Google și algoritmul? Conținut veșnic verde, trend sau sezonier?

Dacă am avea răspunsuri, atunci am avea un avantaj puternic. Putem posta un videoclip viral în fiecare săptămână. Dar noi nu și nu putem. Dar oricând putem ghici ce ar putea fi interesant.

Arborele decizional arată așa:

Ce s-a întâmplat în ultimele săptămâni? Gătit, copt, dulce, sărat, cremos, desert, gustare, garnitură, fel principal, avertizează sau rece? Avem nevoie de variație.

Suntem într-un anumit timp? Crăciun, Paște, vară, Halloween, se apropie Ziua Îndrăgostiților sau avem nevoie de o rețetă de Revelion? Trebuie să fim atenți la ceva sau să ne pregătim?

În ce anotimp suntem, care este anotimpul? Este timpul dovleacului sau timpul sparanghelului? Căpșune?

Ce simțim să facem oricum? Acesta este, de asemenea, un factor important pentru noi, facem totul și pentru noi înșine:)

Avem cereri deschise, posibil repetate din partea comunității pe care le putem sau ar trebui să le îndeplinim?

Cât timp avem? Un fel de mâncare complex cu o mulțime de timp de așteptare poate dura 4-6 ore, mai ales dacă ceva trebuie să se răcească sau să înghețe. Și, în timp ce ne ocupăm: putem prefabrica pași individuali pentru a scurta timpii de așteptare?

Și alți câțiva factori care pot apărea individual. Trebuie să planificăm mai multe videoclipuri în ziua filmării din cauza programărilor viitoare? Adesea sunt 2 sau 3. Apoi trebuie să mergi la cumpărături și să decizi spontan ce ingrediente poți schimba pentru că nu am mai primit totul ... si asa mai departe.

Sunt multe de luat în considerare.

Pe scurt

Desigur, dacă aveți suficientă experiență, puteți face acest proces destul de rapid.

• Toamnă? Verificați ferestrele toamna.
• Sezonul dovleacului. Am avut dovleac în ultima vreme? Nu? Bine.
• Săptămâna trecută a fost desert. Deci, acum putem coace sau găti.
• Cine e? Nico. Deci gătește.
• Ce se întâmplă bine? Caserole. Caserola de broccoli și feta merge foarte bine. Brocoli. Dovleac. Feta. Caserolă.
• Suna bine.
• Apoi, restul dezvoltării vine în funcție de starea ta de spirit. Rezultatul este apoi cel de mai jos.

În astfel de cazuri, punctele rămase se pierd rapid. Nu este o rețetă cu mai multe etape, nimic nu trebuie refrigerat și nu trebuie pregătit nimic. Puține ingrediente înseamnă, de asemenea, cumpărături ușoare.

Procesul de luare a deciziilor a durat aproximativ 10 minute în acest caz - pot trăi cu asta.

Ei bine, și apoi ziua filmărilor este aici, voi merge la cumpărături și vom crea rețeta. ȘI ATÂNĂ sperăm sincer că credeți că este la fel de mișto ca și noi. A fost chiar delicios.

---