Caserola de legume; Calorii sanatoase; de flotsam

  • calorii

Caserola de legume "Calorii sanatoase"

ingrediente

  • 280 g flori de broccoli
  • 340 g morcovi felii
  • 2 ardei roșii
  • Sare condimentată

  • 0,7 l de apă
  • 2 lingurițe de bulion de legume
  • 200 g brânză de ierburi prelucrată
  • 1 cană de smântână 200ml
  • 30 g amidon de porumb
  • 1,5 lingurițe de pătrunjel uscat
  • 2 lingurițe de arpagic, uscate
  • 1 linguriță de busuioc uscat
  • piper

1h 5min

pregătire

Mai întâi puneți Gouda în bucăți și tăiați timp de aproximativ 5 secunde la nivelul 8. Decantare.

Adăugați 700ml apă cu 2 lingurițe de supă de legume (de casă) și încălziți-o 5 minute la 100 de grade.

Între timp, tăiați legumele în bucăți, distribuiți-le pe raftul Varoma și Varoma și condimentați cu sare din plante.

Puneți Varoma și tocați la Varoma la 100 ° timp de 20 de minute.

Pune legumele într-un vas de copt.

Transferați infuzia și turnați 300 ml înapoi în. Se amestecă cu 1 cană de smântână, 200g brânză procesată pe bază de plante, 30g amidon de porumb și condimente și se amestecă scurt la viteza 4. Apoi aduceți la fierbere timp de 5 minute la nivelul 2 100 °.

Se toarnă sosul peste legume și se presară cu brânza Gouda rasă.

Se introduce în cuptorul preîncălzit la 200 ° și se coace O/U timp de aproximativ 35 de minute. Vă rugăm să rețineți că fiecare cuptor se coace diferit!

Descrieți pașii de pregătire a rețetei dvs. aici