Câștig de masă pentru culturism când se consumă ulei de măsline (fitness, ulei)

Bună, oameni buni, avem o întrebare importantă. Am un plan perfect de antrenament și nutriție, lipsește un singur lucru. În prezent sunt în masă și am auzit că o lingură de ulei de măsline la fiecare masă ar trebui să ajute la câștigarea masei musculare.

pentru

Și am vrut să te întreb dacă ar trebui să fac asta?

7 răspunsuri

Uleiul de măsline extravirgin este plin de antioxidanți precum oleaceina și agenți antiinflamatori precum oleocantalul care ne ajută să construim mușchi, să vindecăm sau să prevenim rănile și să regenerăm mușchii. Acest lucru funcționează optim cu un ulei de măsline extravirgin cu un conținut ridicat de polifenoli.

Există și alte beneficii ale polifenolilor care se găsesc în uleiul de măsline extra virgin de înaltă calitate, care conține ingrediente antiinflamatoare precum oleocantal, un derivat al tirozolului. Uleiul de măsline obținut din măsline Coratina are cea mai mare componentă a acestor componente fenolice antiinflamatoare și conține oleaceină, un derivat de hidroxitirosol cu ​​un puternic efect detoxifiant..