Cât de grea d; rfen femeile însărcinate ridică; Copil și familie
Femeile însărcinate nu ar trebui să se ridice, spun ei. Dar când este o sarcină prea grea? Și ce se poate întâmpla atunci? Am întrebat un expert
Multe femei însărcinate care au deja un copil îl ridică din când în când
„Ieri am ridicat câinele nostru timp de aproximativ patru secunde, cântărește aproximativ 20 de kilograme”, scrie Biene82 într-un forum online. Animalul a fost prins cu piciorul, nu avea altă opțiune. "Am șapte săptămâni și am pierdut greșit anul trecut." Acum își face griji la nesfârșit dacă ridicarea îi va afecta copilul. Există multe intrări similare pe forum: Subiectul ridicării ocupă majoritatea femeilor însărcinate la un moment dat. De multe ori pentru că au deja un copil care deseori vrea să se prostească. Este dificil să-l refuzi în mod constant pe cel mic că. Dar ridicarea este atât de rea? Și ce se poate întâmpla deloc?
Relația dintre ridicare și nașterea prematură este puțin probabilă
„Nu există o limită definită științific pentru cât de multe femei gravide pot ridica”, spune profesorul Dr. med. Frank Nawroth, ginecolog din Hamburg. Singurele informații oficiale cu privire la acest lucru se află în Legea privind securitatea și sănătatea în muncă: ridicarea regulată a încărcăturilor de peste cinci kilograme sau ocazional încărcături de peste zece kilograme nu este permisă femeilor însărcinate. „Chiar și reglementarea legală nu este susținută de studii concludente”, spune Nawroth. Pentru a proteja angajatorii și angajații, aceste limite au fost definite la un moment dat - și este corect. Nu s-a dovedit dacă și ce consecințe ar putea exista dacă femeile însărcinate cresc mai mult sau mai mult. În prezent, nici studiile nu sunt de așteptat: Din motive etice, un astfel de studiu probabil nu ar fi aprobat. "Dar, de obicei, nu există nicio cauzalitate între ridicare și naștere prematură", spune Nawroth.
Dacă femeile însărcinate se ridică, vă rugăm să vă protejați spatele
De aceea, expertul îi sfătuiește pe femeile îngrijorate: „Dacă vă simțiți bine când vă ridicați, nu vă faceți griji. Dacă aveți un sentiment rău, lăsați-l”. Corpul dă de obicei semnale atunci când ceva nu este bun pentru el. În general, se pare că există o corelație mai mică dintre activitățile din timpul sarcinii și nașterea prematură decât se credea anterior. Există acum totul clar pentru multe lucruri care erau considerate riscante. De exemplu, studiile au arătat că femeile însărcinate care călăresc nu prezintă un risc crescut de naștere prematură. Numai riscul de accidente este mai mare, motiv pentru care este încă recomandat să nu se călărească.
Dacă o femeie însărcinată trebuie să ridice ceva greu, cel mai bine este să nu se aplece și să se ridice de pe spate, ci mai degrabă să îngenuncheze. De asemenea, este mai bine să trageți obiectul sau copilul aproape de corp și să vă ridicați încet. „Aceste sfaturi sunt mai importante pentru spate - femeile însărcinate ar trebui să aibă grijă de ele”, spune Nawroth. Ridicarea poate pune, de asemenea, o presiune pe podeaua pelviană. Deoarece este deja mai stresat în timpul sarcinii, riscul de slăbiciune a podelei pelvine și, astfel, incontinența crește odată cu stresul suplimentar.
Consultați un medic în caz de anxietate sau simptome
Viitoarele mame ar trebui să evite efortul fizic extrem. „Nu există studii nici pe această temă”, spune Nawroth. "Dar este de conceput că rezervele fizice vor fi atacate sau femeia va fi supusă unui mare stres." Ambele pot fi periculoase pentru mamă și copil. Semnele generale de avertizare pentru care femeile însărcinate ar trebui să meargă cu siguranță la medic sunt: Tragerea ritmică în abdomen, durere sau sângerare.
Dacă o femeie trebuie să se ridice puternic pentru muncă, îi poate spune șefului ei despre sarcina ei înainte de a douăsprezecea săptămână, de preferință cât mai devreme posibil. Atunci intră în vigoare securitatea muncii. Dacă nu vrea absolut acest lucru sau dacă o femeie se teme foarte mult din cauza unui avort spontan anterior, ar trebui să se adreseze medicului ei. „Femeile însărcinate sănătoase ar trebui să își facă treaba”, spune Nawroth. Ocupația îți păstrează capul liber și te distrage de la copleșire. Exercițiile fizice sunt bune și pentru femeile însărcinate.