Cât de lungă este perioada

Durata ciclului

Menstruați pentru prima dată și vă întrebați: cât timp este de fapt menstruația dumneavoastră? Vă explicăm fazele ciclurilor feminine și vă spunem cât durează în medie.

Fazele individuale ale ciclului feminin

De obicei ia o Ciclul menstrual total între 23 și 35 de zile, de aceea se vorbește despre sângerări menstruale. Dar această lungime este diferită pentru fiecare femeie și perioada nu vine întotdeauna în mod regulat. Pot exista numeroase motive pentru care o perioadă poate veni prea devreme sau perioada este întârziată fără a fi însărcinată imediat. Pentru unele femei, ciclul este de doar 21 de zile și pentru alte femei de peste 30 de ani. Multe își au perioadele la fiecare 28 de zile.

Pentru a înțelege cât durează fiecare perioadă, ar trebui să știți ce se întâmplă în corpul dumneavoastră în timpul fiecărei cicluri.

Faza 1: perioada

Ciclul menstrual începe cu menstruația. Așadar, prima zi este și prima zi a perioadei. Cât de lungă este perioada? De obicei între trei și șapte zile. De obicei, se anunță prin câteva simptome și semne însoțitoare, cum ar fi răceală severă, dureri de cap și dureri menstruale și este deosebit de severă în două până la trei zile. Durerea vine de la faptul că hormonii din corpul tău forțează uterul să elimine căptușeala construită anterior. Aici apare perioada menstruală. Sângele menstrual își schimbă consistența și culoarea în acest timp. Puteți chiar să spuneți dacă totul este normal sau dacă există o boală. În plus

Iată cum puteți spune culoarea perioadei și când să consultați un medic:

Asta înseamnă culoarea sângelui menstrual

Faza 2: pregătirea pentru ovulație

În timpul perioadei, nivelul de estrogen (hormon feminin) crește încet. Această creștere a hormonilor este necesară deoarece ouăle se maturizează în foliculii ovarelor în timpul perioadei. În același timp, mucoasa uterină este mai bine alimentată cu sânge și crește. Corpul oferă condiții optime pentru ca un ou fertilizat să se maturizeze. Ca rezultat, există de obicei o descărcare albicioasă la scurt timp după menstruație. Acesta este mucusul cervical „prietenos cu sperma”, care ar trebui să se asigure că sperma se poate mișca mai ușor în cazul fertilizării. Această a doua fază, în timpul căreia se maturizează oul, durează de obicei aproximativ cinci zile.

Descărcare de gestiune: Acesta este modul în care se schimbă în timpul ciclului dvs. și aceasta este ceea ce spune despre sănătatea dumneavoastră

Faza 3: ovulație

La femeile a căror perioadă durează șapte zile, ovulația are loc în jurul celei de-a 12-a zile, dar la multe femei doar în a 14-a zi. Nu există informații generale aici, deoarece acestea depind în totalitate de durata perioadei. Ovulația înseamnă că creșterea bruscă a hormonilor împinge ovulul matur din ovar. Unele femei simt atunci o senzație usturătoare, dar majoritatea nu o observă.

Faza 4: După ovulație

După eliberarea oului, el trăiește între 12 și 24 de ore. În această perioadă a zilelor fertile sunteți cel mai probabil să rămâneți gravidă. Dacă oul nu este fertilizat, acesta se va micșora și nivelul de estrogen va scădea din nou. Căptușeala uterului se va dezlipi încet și va fi vărsată de corp, care se pregătește acum pentru viitoarea sângerare. Până acum, au trecut cel puțin 21 de zile și următoarea perioadă va începe.

Pot influența durata perioadei mele?

Viața nu este un concert de dorință și corpul nu poate fi influențat atât de ușor pe cât ți-ai dori. Din păcate, perioadele noastre revin întotdeauna când le putem folosi cel mai puțin. Cu toate acestea, există destul de multe trucuri pe care le poți folosi pentru a-ți depăși menstruația.

Scurtarea menstruației: Indiferent cât de lungă este menstruația, puteți folosi remedii pe bază de plante pentru a o scurta, astfel încât să puteți scăpa de ea mai repede. Căldura și exercițiile fizice vă ajută să ușurați crampele și vă pot face sângerarea să dispară mai repede.
Accelerați-vă menstruația: dacă data visului dvs. este tocmai atunci când știți că menstruația dvs. va începe în acea zi, puteți accelera debutul acesteia cu mugwort sau turmeric și vă puteți stimula uterul cu vitamina C. Cu toate acestea, aceste metode nu sunt garantate. Dacă luați pilula, puteți începe automat menstruația luând pauza de pastile mai devreme. Modul în care faceți acest lucru este explicat în articolul legat.
Amânați-vă menstruația: dacă mergeți într-o vacanță pe plajă pentru o lungă perioadă de timp, puteți, de asemenea, să amânați menstruația cu pilula. Pentru a face acest lucru, pur și simplu luați pastila. De asemenea, explicăm ce alte căi hormonale există în articolul legat.

Notă: Ciclul nostru urmează un ritm natural, care este important pentru a vă asigura fertilitatea. În mod normal, nu ar trebui să interveniți în acest sens. Dacă nu există altă opțiune pentru dvs. personal, vă recomandăm să clarificați acest lucru împreună cu ginecologul dumneavoastră.

Nu vă oprește menstruația? Acestea sunt cauzele sângerărilor permanente

Dacă menstruația este foarte neregulată și durează mai mult decât de obicei, este întotdeauna o idee bună să consultați un medic. Ascultă-ți corpul și cel mai bine este să notezi cât de lungă a fost menstruația ta, de exemplu într-o aplicație pentru cicluri. Acest lucru vă oferă o imagine de ansamblu mai bună și medicul știe exact în ce stare a ciclului dumneavoastră vă aflați.

iStock/ollinka, emapoket, Marjan_Apostolovic
* Linkuri afiliate