Cât de mult zahăr putem mânca în fiecare zi

scrierea lui Futura

Publicat pe 02/04/2019

Zaharul nu este esential din punct de vedere nutritiv. Consumul nostru zilnic este însă mult mai mare decât recomandările OMS.

Maxim 6 lingurițe de zahăr pe zi

Recent, Sănătate: ce este OMS ?
După cum se menționează în constituția sa, OMS își propune să aducă toate popoarele la cel mai înalt standard de sănătate. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/c/0/3/c0318e9153_101519_oms-logo.jpg "data-url ="/sante/definiții/medecine-oms- 4321/"data-more =" Citește mai mult "> OMS (Organizația Mondială a Sănătății) și-a revizuit în jos recomandările privind zahărul care ar trebui să constituie, conform sfaturilor sale, 5% din aportul zilnic de energie, adică echivalentul a 25 de grame pe zi, sau șase lingurițe pentru o rație de 2.000 de calorii. Cu toate acestea, aceste recomandări nu iau în considerare zaharurile prezente în fructele sau laptele proaspăt. Cu toate acestea, majoritatea țărilor depășesc cu mult aceste indicații. În Franța, consumul mediu este de 95 de grame pe zi, sau de patru ori doza autorizată.

---